そんな想いを抱えてこのページにたどり着いたのではないでしょうか。
ゆうや私自身、大学を休学して実家に戻った経験があります。
「戻ったら人生終わりなのでは？」と不安に思いながらも、周囲の目を気にせず実家に戻る決断をしました。
結果として、あの選択は間違っていませんでした。
むしろ一度立ち止まったことで、自分にとって何が大切かを考える時間が持てました。
この記事では、
を、私の体験談を交えながら本音でお伝えします。
「逃げ」じゃなく「戦略的な休息」にするために、この記事を参考にしてもらえたら嬉しいです。
大学生活は自由で楽しい反面、孤独や不安に襲われる瞬間もあります。
そんなふうに感じたことはありませんか？
実際、大学生の中には、一人暮らしを始めてから心身ともに不調を感じる人も少なくありません。
これらが積み重なって、「もう実家に帰りたい」と思うのは、ごく自然なことです。
「実家に帰るなんて負けだ」「逃げるのは甘えだ」と言われるかもしれません。
でも、精神的に追い詰められながら無理して一人で頑張り続ける方が、よっぽど危うい選択ではないでしょうか。
実家に戻ることは「環境を変える」という立派な選択肢のひとつです。
そして、戻った先での過ごし方次第で、その後の人生は大きく変わります。
一人暮らしをやめて実家に戻りたくなるのは「逃げ」ではなく、「自分を守るための戦略的な判断」。
無理に耐え続けることが正解ではない。環境を変えて、自分を立て直すのも立派な選択肢です。
実家に戻るという決断は、大きな環境の変化を伴います。
その選択を「後悔しないもの」にするためにも、帰る前に一度立ち止まって、自分の気持ちや状況を整理しておくことが大切です。
「なんとなくしんどい」「疲れたから」といった曖昧な理由で実家に戻ると、モヤモヤが解消されず、再び同じ悩みにぶつかることもあります。
自分の中で明確な理由を言語化しておくことで、家族や周囲に説明しやすくなり、自分自身の気持ちにも整理がつきやすくなります。
たとえば
というように、できる限り具体的に言葉にしてみましょう。
実家に戻れば、食事や家事の負担が減るなど、物理的には楽になります。
ですが、その生活を「どう過ごすか」のイメージを持っておかないと、ズルズルと何もせず過ごしてしまい、罪悪感や自己否定感が強まる可能性も。
こうした視点で、実家での生活をイメージしておきましょう。
実家に戻ることを、どう家族に伝えるかも重要なポイントです。
「もう無理だから帰る」という伝え方では、親から不安や厳しい言葉が返ってくることもあるでしょう。
この3つを簡潔に伝えるだけで、印象は大きく変わります。
あなたの誠実な気持ちが伝われば、理解してくれるはずです。
実家に帰るという選択を納得できるものにするには、感情だけで動かず、理由・計画・家族との対話をしっかり準備することが大切です。
実家に戻った後、「少し休めば元気になるはず」と思っていたのに、気づけば昼夜逆転や無気力な状態に…。
そんなふうに、実家の安心感が逆にやる気を奪ってしまうことは珍しくありません。
ここでは、実家生活をただの“現実逃避”で終わらせず、回復と次のステップにつなげるためのポイントをご紹介します。
実家では誰からも責められず、つい夜更かしが続いてしまうことも。
ですが、心身を立て直したいなら、朝に太陽を浴びて、1日を自分の意思でスタートさせることが何より大切です。
無理に完璧を目指す必要はありません。まずは午前中に起きることから始めましょう。
たとえば、
こうした「自分との約束」を守ることで、少しずつ自己肯定感が戻ってきます。
友人のSNSや、家族の言葉に心がザワつくときは、つい他人と比べてしまっている証拠です。
そんなときこそ、
この意識が、回復への近道になります。
実家が落ち着かない場合は、近くのカフェや図書館、神社など“自分の気持ちをリセットできる場所”をつくっておくのがおすすめです。
私自身、朝の公園で缶コーヒーを飲む10分が、心を落ち着ける大切なルーティンでした。
この章のまとめ
実家に戻った後は、「自分との約束」を少しずつ積み重ね、
生活リズムと心を整えることが、未来への第一歩になります。
私は大学を休学し、ひとり暮らしをやめて実家に戻るという選択をしました。
当時は「負け組かも」と感じていましたが、振り返れば多くの気づきを得られた時間でした。
この章では、私が実家生活を通じて感じた「大切な学び」を3つご紹介します。
ひとり暮らし中は、疲れていても「自炊しなきゃ」「バイト行かなきゃ」と、気力だけで無理に生活を続けていました。
でも実家に戻って、
という環境に触れて、ようやく本当の意味で“休む”ことができたのです。
「無理に頑張ること＝偉い」ではないと、心から気づけました。
家賃、光熱費、食費…バイト代はすべて生活費に消え、将来のことを考える余裕すらありませんでした。
実家に戻ったことで、「生きるためだけに働く」状態から脱却し、「これからどう生きたいか」を考える時間が増えました。
金銭的な余裕が、思考と心の余裕を生んだのです。
実家での生活は、良くも悪くも“立ち止まる時間”を与えてくれます。
それまで気づけなかった、
そうした“自分の声”と向き合えるようになったのも、あの静かな時間があったからです。
この章のまとめ
実家に戻る選択は、人生の遠回りではなく、自分と向き合い、軌道修正するための“価値ある時間”でした。
実家に戻って少し落ち着くと、次に襲ってくるのが「この先どうするか問題」。
私自身、「復学して卒業を目指すべきか」「このまま働き始めるか」と悩みました。
この章では、そんな進路の選択で迷ったときのヒントをお伝えします。
進路に悩むと、多くの人が「どっちが正解なんだろう？」と考えます。
でも、未来は誰にも予測できません。
大事なのは、どちらを選んでも自分が納得できるかどうか。
そのためには、
そうやって、自分の「納得感」に正直になることが大切です。
実は、私が一番悩んでいたのは、進学・就職それぞれの“実態”がよくわからなかったからです。
そんなとき私が活用したのが、就職エージェントの無料相談でした。
とくに大学中退・休学経験者の支援実績がある以下のようなサービスは、心強い味方になります。
たとえば
大学中退・既卒・フリーター向けに手厚いサポートを提供しているのが、第二新卒エージェントneoです。
また、未経験からの正社員就職を支援し、書類選考なしで優良企業と面談できるジェイックもおすすめです。
加えて、完全無料でIT資格と正社員内定が目指せるネットビジョンアカデミーなども、実家から通いながら将来につながるスキル習得ができる環境です。
理想を追い求めることも大切ですが、現実的なスタート地点を明確にすることも大事です。
そうした「今の自分の状態」から逆算すると、どの選択肢がムリなく、継続しやすいかが見えてきます。
この章のまとめ
大学に戻るか、就職するかの選択に「正解」はありません。
大切なのは「今の自分」と「未来の自分」が納得できる選択をすること。
そのためにも、無料でプロに相談できるサービスを活用してみてください。
「一人暮らしをやめて、実家に帰る」
この決断に、少なからず後ろめたさや不安を感じる人は多いはずです。
でも、休むことは“悪”ではありません。
むしろ、自分の心や体、人生を立て直すための大切な時間です。
私も一度すべてをリセットするつもりで実家に戻り、そこから将来に向けて少しずつ行動を積み重ねました。
その結果、今は納得できるキャリアを築くことができています。
あなたの選択が「間違いだった」と思われるのではなく、「正解だった」と胸を張れる未来をつくるために。
この記事をきっかけに、小さな一歩でも前に踏み出してもらえたら嬉しいです。
最後に、大学を辞めるかどうか、就職するかどうかで迷ったら、ひとりで抱え込まず、プロに相談するのが近道です。
とくに、中退・既卒・フリーターなど非典型な経歴でもしっかりサポートしてくれる以下のサービスは強くおすすめできます。
あなたの「実家に戻る」という選択は、人生を前に進めるための立派な第一歩です。
「逃げ」ではなく「戦略的な選択」と捉えるべきです。
誰かにどう思われるかよりも、自分の人生をどう立て直すかが大切です。
実家でエネルギーを蓄えて、次のステップに進めば十分「前向きな行動」です。
突然ではなく、気持ちや状況を正直に伝えれば、理解してもらえる可能性は高まります。
「将来のために一度立ち止まりたい」という思いを丁寧に伝えましょう。
簡単に答えが出せない問題ですが、ひとりで決める必要はありません。
キャリア支援のプロに相談することで、自分に合った道を整理しやすくなります。
休むことと、怠けることは違います。
まずはしっかり心身を整え、そのあとで「できることから1つずつ」始めてみましょう。
自己分析やスキル習得、転職準備など、実家にいながらできることもたくさんあります。
正直に言えば、空白期間の説明を求められる場面はあります。
でも、その期間をどう過ごしたかを語れれば、マイナスにはなりません。
支援サービスを活用すれば、空白期間の伝え方もアドバイスしてもらえます。
実家に戻った今こそ、「これからの自分の人生」を見つめ直すタイミングです。
ここからの一歩で、未来は大きく変わります。
そんなあなたにおすすめのサービスはこちら。
実家にいながらでも使える就職支援サービスを上手に活用しましょう。
どれも完全無料で、大学中退・休学者へのサポートも実績があります。
将来に漠然とした不安を抱えているなら、まずは自己理解から始めてみませんか？
「ASSIGN（アサイン）」は、AIがあなたの志向性や適性を分析し、向いている職種を提案してくれる無料アプリです。
スマホで3分、登録不要で、手軽に自己診断できます。
「何から始めればいいかわからない…」そんな迷いがある人にとって、まず動き出す第一歩になります。
「就職したいけど、自信がない」「面接が怖くて応募できない」そんな不安で動けなくなっていませんか？
「第二新卒エージェントneo」は、ニート・フリーター・既卒など、20代の若者に特化した就職支援サービスです。
経験がなくても大丈夫。専属アドバイザーがあなたの強みを引き出し、最適な企業を提案してくれます。
履歴書の書き方や面接練習まで、すべて無料でマンツーマン対応。「自分ひとりでは不安」という方にとって、まさに心強い味方になります。
そんな経験をして、自信を失っていませんか？
「ジェイック」は、書類選考なしで優良企業約20社と一気に面談できる、若年層向けの就職支援サービスです。
学歴や経歴に自信がなくても、就職成功率80%以上という実績があり、社会人経験ゼロの方でも正社員として働けるチャンスがあります。
実は、私自身もジェイックを利用して、今の職場と出会いました。
面接の練習やマナー講座などを通して、自分に自信を持てるようになり、「就職活動＝怖いもの」というイメージが変わりました。
と感じている方には、間違いなくおすすめできるサービスです。
そんな不安から、一歩を踏み出せずにいませんか？
「ネットビジョンアカデミー」は、未経験からインフラエンジニアとしての就職を目指せる、20代向けの就職支援付きスクールです。
基礎から学べるカリキュラムが整っており、パソコン初心者でも安心して受講できます。
条件を満たせば、受講料・教材費・就職支援まですべて無料。
さらに提携企業への紹介もあるため、「学んで終わり」ではなく、しっかりと就職につながるのが強みです。
スキルを身につけて、安定したキャリアを築きたい人にとって、これ以上ないスタート地点になるはずです。
そんなモヤモヤを抱えたまま、日々を過ごしていませんか？
「ポジウィルキャリア」は、キャリアの選択に悩む20〜30代向けのパーソナルキャリア支援サービスです。
転職ありきではなく、まずは“自分の価値観”や“人生の軸”を明確にするところからスタートします。
専属トレーナーとの面談を通して、自分でも気づけなかった本音と向き合い、「納得できる選択」を導き出すことが可能です。
私自身、誰にも相談できなかった悩みを整理できたことで、前向きに動き出せるようになりました。
「キャリア迷子」になっていると感じる人ほど、一度相談してみる価値があります。
三浦 祐也（Miura Yuya）
元警察官 → 現・BtoB化学素材営業マン／キャリア系SEOブロガー
20代で警察官を辞めた当時、 「この先どうすればいいのか」「自分は何に向いているのか」まったくわからず不安ばかりでした。
そんな中で、無料でAIが適職を診断してくれるアプリASSIGNを利用したことが転機でした。
このように自分の強みや適性が明確になり、「方向性を言語化する」手助けになりました。
さらに、第二新卒エージェントneoやジェイックのような 経歴に不安のある人に特化したエージェントに相談する中で、具体的なキャリア像がクリアに。
求人の紹介をせず親身に相談に乗ってくれる、ポジウィルキャリアも有効でした。
当サイトは、そうした自分の経験と、発信活動を通じて寄せられた相談をもとに 「キャリアに迷う人が、自分なりの答えを見つける手助けになれば」と思って運営しています。
