「今の会社、自分にはレベルが高すぎるかも…」
そんな風に感じていませんか？
毎日の業務についていけず、怒られてばかり。自信を失い、いつも不安でいっぱい。
でも、それはあなただけの問題ではありません。
この記事では、「実力以上の会社に入ってしまった」と感じた時にすべき具体的な対処法を、10個のステップで紹介します。
さらに、無料で相談できるプロのキャリアサービスも紹介するので、
出口の見えない悩みを少しでも軽くしたい方はぜひ最後までお読みください。
「なんであの人はうまくいってるんだろう？」
そう思ったことがあるなら、それは成長のチャンスです。
評価されている人には、必ず“理由”があります。
たとえば、報連相のタイミング、発言の仕方、資料のフォーマット、上司との距離感——
そうした細かい部分にこそ、仕事のコツが詰まっています。
いきなり全部を完璧に真似しなくても大丈夫。
「これなら自分もできそう」と思える部分から、少しずつ取り入れていきましょう。
真似から始めることで、自分のスタイルや強みにも気づけるようになります。
「このまま続けて大丈夫だろうか」「もう限界かもしれない」
そんな不安をひとりで抱え込んでいませんか？
悩みを誰にも打ち明けずにいると、心の中で問題がどんどん大きくなり、視野が狭くなってしまいます。
まずは、信頼できる上司や同僚に、素直な気持ちを話してみましょう。
驚くことに、「実は自分も同じだったよ」と共感してもらえることも多いです。
相談することは、弱さではなく強さ。
誰かに頼ることで、初めて見えてくる景色もあります。
「今の仕事がどうしても合わない」「毎日が苦痛すぎる」
そう感じるなら、異動や配置転換を申し出るという選択肢もあります。
人には向き・不向きがあるもの。
すべての業務を完璧にこなせる人なんていません。
今いる場所で苦しみ続けるよりも、自分の特性が活きる部署で力を発揮するほうが、会社にとっても自分にとってもプラスです。
「逃げ」と捉える必要はありません。
それは前向きな環境調整です。
「頑張ってるのに評価されない」「何を求められているのか分からない」
そんなときは、上司と“期待値”をすり合わせることが必要です。
上司が思っている「やってほしいこと」と、あなたが認識している「自分の役割」がズレていると、空回りしてしまう原因になります。
率直に「自分に何を期待されていますか？」と聞いてみましょう。
シンプルな問いかけで、見えなかった課題がはっきりすることもあります。
不安なまま頑張り続けるより、方向性を確認した方が効率的です。
コミュニケーションは、迷いを減らし自信を生む鍵です。
「なぜ今こんなに苦しいんだろう…」
その答えは、未来が見えないからかもしれません。
そんなときは、3年後の理想の働き方を紙に書き出してみてください。
仕事内容、働く場所、収入、人間関係、ライフスタイル——
思いつくまま、自由に描いてOKです。
言語化することで、漠然とした不安が少しずつ整理されていきます。
そして「じゃあそのために、今できることは？」と考える力が自然と湧いてきます。
未来のゴールが見えると、今の頑張りにも意味が生まれます。
仕事でつまずいていると、「自分には知識やスキルが足りないのかも」と不安になりますよね。
そんなときは、実務に直結する本を1冊だけ読んでみてください。
ビジネス書や実務書は、必要な知識をコンパクトに教えてくれる心強い味方です。
今の課題にフィットする本を選べば、たった数時間で働き方のヒントが得られることもあります。
ポイントは「1冊だけ」に絞ること。
あれこれ読もうとすると、かえって疲れてしまうからです。
知識は、安心感や自信にもつながります。
小さな学びが、大きな一歩になるかもしれません。
気持ちが沈んでいるとき、無理に前向きになろうとしてもうまくいかないものです。
そんなときは、考えるより、まず動くのがおすすめです。
体を動かすことで、脳内にセロトニンやエンドルフィンといった“幸福ホルモン”が分泌され、自然と気持ちがラクになります。
週1回の軽い運動でも効果は十分。
ウォーキングや軽い筋トレ、ヨガなど、気軽にできるものでOKです。
体と心はつながっています。
身体を整えることが、心の安定への第一歩です。
どれだけメンタルを鍛えようとしても、体がボロボロでは前向きになれません。
まずは、睡眠・食事・休養といった「生活の土台」を整えることが大切です。
しっかり眠るだけで、思考力や集中力は回復します。
バランスの取れた食事は、心の安定に直結します。
特別なことは必要ありません。
夜ふかしを減らし、ジャンクフードを控え、疲れた日はしっかり休む——
そんな小さな積み重ねで、心身の余裕が生まれてきます。
まずは自分をいたわること。
それが、すべての第一歩になります。
「今の会社では限界かもしれない」「他にもっと自分に合う職場があるのでは？」
そう感じたら、転職も視野に入れて、プロに相談するタイミングかもしれません。
ひとりで求人を探したり、将来を考えるのは大変です。
でも、キャリアのプロに話すことで、今の不安や迷いが整理され、次の道筋が見えてくることもあります。
たとえば、ASSIGNなら、キャリア診断を通して「自分に合う働き方」や「向いている環境」を知ることができます。
「このままでいいのか不安…」という気持ちは、新しい一歩を踏み出すサイン。
まずは無料相談だけでも、気軽に始めてみてください。
▼ 実際に使ってみた診断レビューはこちら
▶ ASSIGNで実力診断してみた【画像つきレビュー】
「もう頑張れない」「自分にはこの会社は合っていないかも」
そう感じたら、環境を変えて再スタートを切ることも立派な選択です。
転職＝逃げ ではありません。
自分の価値観や強みに合った場所で働くことは、人生の質そのものを変える可能性があります。
環境が変わるだけで、驚くほど生きやすくなることもあります。
「自分がダメだった」のではなく、「場所が合っていなかった」だけというケースも本当に多いです。
あなたには、まだまだ可能性があります。
次こそ、自分に合った職場で、自分らしく輝ける道を選びましょう。
「実力不足でついていけない」「怒られてばかりで自信がなくなる」
そんな声は、SNS上でも多く見られます。
このように、実力以上の会社に入って悩んでいる人はあなただけではありません。
「自分以外にも同じ悩みを持っている人がいるんだ」
そう思えるだけでも、少し気持ちが軽くなりますよね。
「今の会社が合っていない気がするけど、じゃあ自分にはどんな職場が合ってるんだろう…？」
そう考え始めたとき、最初にやるべきことが自己分析です。
とはいえ、自分ひとりで完璧な自己分析をするのは難しいです。
なぜなら、人はどうしても「自分に都合のいいこと」や「思い込み」に引っ張られてしまうから。
だからこそプロのサポートを受けながら自己分析をするのが、いちばん確実です。
たとえば、ASSIGNでは、自己分析＋キャリア診断＋非公開求人の提案まで無料で受けられます。
僕はポジウィルキャリアも利用しましたが、ASSIGNの「診断から提案まで一気通貫の仕組み」も非常に心強かったです。
両方使って、自分に合うほうを選ぶのがベストかもしれません。
一度ちゃんとやった自己分析は、一生使えます。
今だけでなく、数年後のキャリア選択にも必ず役立ちますよ。
僕自身もASSIGNの診断を受けてみました。
その結果がこちらです👇
実際に使ってみてわかったのは、自己診断なのにかなり的を射ているということ。
「どういう仕事が合うか」「自分はどんなタイプか」が明確に見えるので、次の一歩がかなり踏み出しやすくなります。
診断は無料で受けられるので、まずはやってみて損はないです。
▶ ASSIGNのキャリア診断はこちら
自己分析をして、自分の軸や強みが少し見えてきたら、次は転職エージェントを活用しましょう。
「求人サイトやハローワークじゃダメなの？」と思うかもしれませんが、正直おすすめできません。
というのも、求人サイトは“企業が出したい情報しか載せていない”からです。
一方、第二新卒エージェントneoのようなエージェントは、非公開求人の紹介だけでなく、ブラック企業を避けるサポートまでしてくれます。
また、面接対策・職務経歴書の添削・内定後の条件交渉まで、全部無料で支援してくれるのも大きな魅力です。
「こんな自分でも大丈夫かな…」と不安な人ほど、プロのエージェントに相談してみてください。
ひとりでは見つからない道が、意外とあっさり見つかるかもしれません。
「仕事ができない自分が情けない…」
そう思っているなら、安心してください。新卒1年目に対して、周囲は“成果”なんて期待していません。
上司や先輩が本当に求めているのは、素直さです。
言われたことを素直に受け止めて、失敗しても改善しようとする姿勢があれば、それで十分なんです。
ぶっちゃけ、仕事で少しくらいミスしても可愛がられていればフォローしてもらえます。
「コイツまだ慣れてないからな〜」と温かく見守ってもらえるのが1年目の特権。
だから今は、「完璧な自分」を目指さなくてOK。
大事なのは、成長しようとする意欲と、誠実な姿勢です。
「自分は能力が低すぎる」「向いてないかも」——そんな風に思っていませんか？
でも、それは“思い込み”かもしれません。
たとえば陸上のウサイン・ボルトは、100mを9秒台で走ります。
でも私たちも、10秒〜30秒かければ100mは走れますよね。
たしかにトップランナーとの差はありますが、「走れない」わけではない。
それと同じで、あなたも「仕事ができない」のではなく、ちょっと遅れているだけなんです。
自分に足りないのは「才能」ではなく、「慣れ」と「経験」。
焦らず、自分のペースで成長すれば大丈夫ですよ。
あなたは自転車に乗れますか？
きっと今では当たり前に乗れると思いますが、最初からスイスイ乗れた人なんていませんよね。
最初は転びながら、何度も失敗しながら覚えていったはずです。
でもいつの間にか、何も考えずに乗れるようになった。それが“成長”です。
仕事もまったく同じ。
「今はうまくいかない」「実力不足に感じる」——それは当然の過程です。
最初から完璧にできる人なんて存在しません。
焦らずに、毎日ちょっとずつ「できること」を増やしていけば、必ず変わります。
自転車のように、気づけば自然とこなせる日が来ますよ。
「デキる人だと思われたい」「ちゃんとしてると思われたい」——
そうやって頑張るのは素晴らしいことです。
でも、評価が高すぎると、逆に生きづらくなることもあります。
たとえば「イケメンなのに走り方がダサかった」とき、なんかガッカリしませんか？
これは“カエル化現象”と呼ばれる心理です。
それと同じで、「優秀そう」に見えると、少しのミスが必要以上に目立ってしまうこともあるんです。
だからこそ、ちょっと抜けててもOK、ちょっとできないことがあっても大丈夫。
肩の力を抜いて、自然体の自分でいる方が、長く働きやすくなります。
給料が良くて、仕事も楽しくて、人間関係も最高。
そんな“理想の職場”、存在したら最高ですが…正直、かなりレアです。
高収入の会社は、激務だったり高いスキルを求められることが多いです。
人間関係の良し悪しは、入社前にはなかなか分かりません。
どんな職場にも、必ず「合う・合わない」があります。
だからこそ、何かを優先したら、何かを妥協するという視点も必要です。
たとえば「給料は下がるけど、心の余裕が持てる職場」もアリです。
あなたにとって“ちょうどいい働き方”を見つけることが、長く続けるコツなんです。
「とにかく稼ぎたい！」と思っていたはずなのに、
いざ激務の職場に入ったら「やっぱりワークライフバランスの方が大事かも…」と感じた経験、ありませんか？
このように、頭で考えていることと、本音（心）が求めていることがズレていることはよくあります。
そのズレに気づかず転職を繰り返してしまうと、どこに行っても「なんか違う」と感じてしまう。
それがいわゆるジョブホッパー（転職を繰り返してしまう人）の典型パターンです。
だからこそ、自分の本音を正しく理解することがめちゃくちゃ大切なんです。
自分を知れば、選ぶ職場も変わります。
「自分の強みがわからない」「自分に合う職場がわからない」
そんなときにこそ頼りになるのが、無料のキャリア相談サービスです。
たとえば以下のようなサービスがあります：
どのサービスも無料＆オンラインで相談可能なので、まずは気軽に話してみることから始めましょう。
思いもよらない強みや選択肢が、見つかるかもしれません。
「実力以上の会社に入ってしまった…」という焦りは、
見方を変えればチャンスそのものです。
若いうちからレベルの高い環境で揉まれると、成長スピードが段違い。
あとで転職したとき、「前職が大変だった分、どこでもやっていける」と感じることも多いです。
僕自身、新卒で警察官をやっていた頃は24時間仮眠ゼロの勤務もありましたが、
その経験のおかげで、ちょっとのトラブルでは動じないメンタルが手に入りました。
つらい経験も、後になって「財産だった」と思えることはよくあります。
今の環境でしか得られない学びが、きっとあなたの中にもあるはずです。
「いきなり仕事ができるようになるなんて、無理」
そう思うのは当然です。だからこそ、小さな成功を意識的に積み重ねることが大切です。
たとえば「今日は上司に怒られなかった」「自分から質問できた」「報告を先に済ませられた」——
そんな些細なことでもOKです。昨日よりちょっと良かった、それで十分なんです。
そういう小さな成功体験が、自己肯定感の土台になります。
それが積み重なることで、数ヶ月後には自分に自信が持てるようになっているはずです。
未来を変えるのは、特別な才能じゃない。
目の前の「小さな一歩」を繰り返すことが、やがて大きな変化につながっていきます。
「ついていけない…」「自分には無理かも…」
そう悩むのは、あなたがちゃんと頑張っている証拠です。
この記事で紹介した10のアクションや、後半の補足パートを通じて、少しでも「今の自分を受け止めて、前に進むきっかけ」になれば嬉しいです。
最初から完璧にこなせる人なんていません。
あなたには、もっと自分らしく働ける場所がきっとあります。
「自分を見つめ直したい」「次のキャリアを考えたい」
そんなあなたに、信頼できるキャリア支援サービスを3つご紹介します。
| サービス名 | おすすめタイプ | リンク |
|---|---|---|
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| ポジウィルキャリア | メンタルが限界寸前。キャリア迷子の人に | ▶ 詳細を見る |
| 第二新卒エージェントneo | 20代・社会人経験が浅い方向けの転職支援 | ▶ 詳細を見る |
無料で相談できるので、まずは「一歩目」として、気になるものから試してみてくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
あなたの未来が少しでも軽く、前向きになりますように。
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▼ 実力に自信が持てないあなたへ
▶ 無職期間を“準備期間”に変える方法
僕がジェイックと第二新卒エージェントneoを利用して転職したところ、非公開求人を含む約20社の優良企業を紹介してもらえました。
以前の僕は1年間の空白期間があるニートでしたが、今はホワイト企業に就職しワークライフバランスの充実を実現しています。
給料がアップしたことはもちろん、人間関係の良い職場に就職できたことが何よりも幸せです。
残業も月5時間以下なので、仕事終わりに勉強したりジムに通って、毎日が充実感で満たされています。
ジェイックと第二新卒エージェントneoは完全無料で利用でき、登録に1分もかかりません。
ニートやフリーター、既卒、第二新卒など、経歴にキズがある人でも利用できます。
登録したからって就職を強制されるわけじゃないので、相談だけでもしてみてはいかがでしょうか。
