「もう限界だ。でも、次が決まってない……。」
20代でそんなふうに悩んでいるあなたへ。
次を決めずに退職することは、決して逃げでも負けでもありません。
私自身、ブラック労働に疲弊し、何も決めずに会社を辞めた過去があります。周囲の目、将来への不安、すべてが怖かった。でも今振り返れば、あの決断は人生を前向きに変える大きな一歩でした。
この記事では、20代で次を決めずに退職するあなたが「後悔しないために」やるべき準備と心構えを、リアルな体験を交えてお伝えします。
不安なあなたに寄り添い、背中を押す記事を目指しました。最後まで読めば、「辞めてもいい」と、自分に優しくなれるはずです。
「次を決めずに辞めたい」──そう考える20代は、今とても増えています。
昔は「次を決めてから辞める」が当たり前でしたが、今は時代が変わりました。
キャリアの多様化、ブラック企業問題、SNSで別の生き方を知れる環境……。
次を決めずに辞めるのは、必ずしも“無責任”ではありません。
ただし、不安がゼロになるわけではありません。
この記事では、「次を決めずに辞めても後悔しないために、今できる準備と考え方」を徹底解説していきます。
厚生労働省の調査によれば、新卒3年以内の離職率は約30％です（※厚生労働省｜新規学卒就職者の離職状況）。
つまり、20代で一度キャリアをリセットするのは、決して珍しいことではありません。
たとえば、私が感じた一番のメリットは「何も予定のない朝」を初めて過ごせたことでした。
目覚ましに追われず、自分のペースで1日を設計できる──それだけで回復が始まりました。
一方で、昼夜逆転したり、SNSで他人のキャリアと比較して落ち込んだ時期も正直ありました。
私は地方国立大学を卒業後、警察官として働き始めました。
安定した職業に就いたはずでしたが、想像以上のストレスと重圧に苦しみ、「このままでは自分が壊れる」と危機感を覚え、退職を決意しました。
その後、地元企業の設備会社に就職しましたが、そこでもブラックな労働環境に直面。
心身が限界を迎え、「もうこれ以上は無理だ」と感じ、次を決めないまま退職しました。
無職期間中は、毎日不安との闘いでした。
「このまま社会復帰できなかったらどうしよう」「本当に正しかったのか」と自問自答の日々。
それでも、”自分を守るための行動だった”と信じ続けました。
無職中は、毎日朝起きたらノートに「今日やること」を3つだけ書き出していました。
どんなに小さなことでも「達成感」を得るために。
自己肯定感を保つために、すごく役立ちました。
そんな時に出会ったのが、転職エージェント「ジェイック」です。
未経験者にも手厚いサポートがあるジェイックに登録し、担当者と一緒に自己分析やキャリア設計を進めるうちに、自分に合ったホワイト企業を紹介してもらうことができました。
ジェイックでは、最初の面談で「これまで頑張ったこと」を丁寧に聞いてもらい、自分でも気づいていなかった強みに気づかされました。
面接対策もマンツーマンで行ってくれたので、久しぶりの就活でも安心できました。
結果、無事に転職成功。現在、その会社で5年目を迎えています。
一度キャリアをリセットしても、人生はやり直せます。
あの時、勇気を出して踏み出したことが、今の安定した日々につながっています。
あなたも、きっと大丈夫です。
リクナビNEXTの調査によれば「転職成功者のうち、無職期間が3ヶ月以上あった人」は全体の約3割を占めており、空白期間があるからといって不利になるとは限りません。
大切なのは「なぜ辞めたか」と「その間、何をしていたか」を自分の言葉で語れることです、
【データ引用】リクルートキャリア調査：「20代の転職成功率は他世代より約15%高い」
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診断結果をもとにプロのキャリアアドバイザーが個別提案してくれるため、将来設計が具体的にイメージできるようになります。
✅ 3つ以上当てはまれば、次を決めずに退職しても大きなリスクは少ないです。
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次を決めずに辞めるのは、「悪いこと」ではありません。
ただし、準備なき行動はリスクを伴います。
心と体を守るために、そして未来に後悔しないために、この記事を参考に一歩ずつ準備していきましょう。
あなたの新しいスタートを心から応援しています！
未来は、今日あなたが踏み出す一歩で、いくらでも変えることができます。
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三浦 祐也（Miura Yuya）
元警察官 → 現・BtoB化学素材営業マン／キャリア系SEOブロガー
20代で警察官を辞めた当時、 「この先どうすればいいのか」「自分は何に向いているのか」まったくわからず不安ばかりでした。
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