こういったお悩みにお答えします。
・田舎でニートになって引きこもってしまった理由
・２５歳から人生やり直しました。だから大丈夫。
・人の視線が気になるなら、田舎は抜け出すべき
・まとめ：引きこもりから脱出したての時が１番キツイです。
この記事を書いているボクは、２年間勤めた公務員をうつ病で退職しました。退職後は、田舎に帰って、半年間ひきこもりをしていました。
引きこもりって、”甘え”とか”情けない”と思われがちですが、決してそんなことはありません。
むしろ、責任感が強かったり、自分にきびしい人ほど、引きこもりになってしまうと思っています。
この記事では、僕が引きこもりになってしまった理由と、僕が引きこもりを脱出したノウハウを共有します。
田舎でニートになって引きこもってしまった理由
田舎なので、他人の目が気になって仕方なかったからです。
わたしが神経質なだけかもしれませんが、公務員を辞めてしまったことに負い目を感じていました。
自分で言うのもアレですが、私はバカ真面目な部分があります。
なので、”退職＝甘え、逃げ”と考えていました。自分で自分を責めて、精神を勝手に病んでしまった感じです。
引きこもって、なんかしらのキッカケが起こるのを待っててもムダです
引きこもって、何か人生を変えるキッカケが起こるのを待っていてもムダです。
たとえ、なにか良いキッカケが起きたとしても、引きこもって、ネガティブモード全開だと、キッカケが起きても、そのキッカケを掴む握力はゼロです。
ちょっと厳しいと思われるかもですが、これは過去の私に対してのメッセージでもあります。
引きこもり時代の私は、朝から晩までネットサーフィンをして、自分よりも下の人間を探して安心感を求めていました。
２５歳から人生やり直しました。だから大丈夫。
いちど引きこもりの沼にハマってしまうと、“自分は価値のない人間だ…”とか”自分なんてダメ人間だ…”と思ってしまうかもですが、いくらでもやり直しはできます。
ボクはじっさい２５歳から社会復帰できましたし、心の準備さえできれば、いくらでもやり直すことができるかと。ただ、いきなり社会復帰はメンタル的に厳しいと思います。だから、とりあえず、アルバイトでも良いので、少しずつ、体と心のケアをしていけばいいかと思ってます。
あんまり先のことを考えるとメンタルが壊れちゃいます。
メンタルを病みやすい人は、何十年先のことまで考えてしまっている場合が多いかと。
先のことって、いくら考えても、どうにもならないですよね？ 人ってポジティブよりもネガティブなことに反応しやすいです。だから、先のことばっかり考えていると、将来に起こるネガティブなことばっかり考えてしまう…。その結果としてメンタルが病んでしまうのかなと。
先のことばかり考えず、目の前のことを頑張ろう
アルバイトでも、なんでも、目の前のことをマジメにやっていると、誰かがゼッタイに見ていてくれます。
自分語りでもうしわけないのですが、私は今までアルバイトした勤務先３社で、「社員にならないかい？」と声をかけてもらっています。たかがアルバイトと思うかもですが、目の前のことを頑張っていると、必ず誰かが見てくれていますよ。
引きこもりの状態だと、自己肯定感が限りなくゼロに近いですが、アルバイトを通じて、誰かの役に立っていると感じることは、失った自己肯定感を取り戻すために、とても役に立ちます。
頑張っていると、誰かが認めてくれる。
認められたら嬉しくて、また頑張れる。
引きこもり経験者からすると、このサイクルがとても大切で、“失った自信や、やる気を取り戻すキッカケ”になるはずですよ。
人の視線が気になるなら、田舎はゼッタイ抜け出すべき
この記事で伝えたいことがこれなのですが、伝えたいことは「人の視線が気になるなら、田舎はゼッタイに抜け出すべき」
田舎はウワサ話がすぐに広がりますよね…。
ホントかウソかもわからないような話のネタで盛り上がったり。引きこもり経験者からすると、自分の変なウワサ話が広がっているんじゃないか？と思うと、めちゃくちゃ病みます。
ボクは「人からどう思われるのか？」ということは気にしてしまいがちなので、田舎での生活は合いませんでした。
なので、田舎を脱出してあたらしい人生を歩みはじめました。
人の視線が気になってしまうのなら、田舎はゼッタイに抜け出すべきです。
田舎から抜け出すと、親不孝だとか、恩知らずとか言われますが、、、それ以上にダメなのは、”引きこもって人生の貴重な時間を浪費すること”ですからね。
地震などの災害が起きた時
「まずは、自分の身の安全を確保しよう」
って言われますよね。これと同じです。
世間体や周りの人の意見は聞かなくて良い
実家がラクとか、地元サイコーとか、、、事実かもしれませんが、聞く耳を保つ必要はない。なぜなら、人それぞれの考え方があるから。
普通に考えたら分かりますが、他人の意見で人生を決めてもゼッタイあとで後悔しますよね。他人の意見を参考にして人生選択をして、あとから後悔しても誰も責任を取ってはくれません。
それなら、自分の本心に従って、自分の本当に進みたい道に進むべきです。その方が、あとから後悔することもないし、自分で決めた道だから頑張れるはず。
行動すればなんらかの価値が生まれます。
というわけで、まずは行動することが大切です。
個人的には家賃がタダでアルバイトができるリゾートバイトがオススメですが、それ以外の働き方でもいいと思います。（ボクはアルファリゾートでリゾートバイトしてました）
実際にニート、フリーター向けの求人案件を見てみたり、無料で上京できる上京支援サービスに相談してみたり。
行動しないと何も変わりません。
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田舎から抜け出して上京した僕のポジショントークですが、上京したら嫌でも人生変わります。人の年収は環境で決まると言われています。どうせ無職で失うものがないのであれば、上京して気持ちも環境もリセットしたほうがいいんじゃないかなと。
まとめ：引きこもりから脱出したての時が１番キツイです。
正直いうと、引きこもりから脱出したての時期が１番キツイです。
ボクは、人と目を合わせて話ができなかったです。
人と話していると、背中にうっすら汗をかいていました。
でも慣れます。
最初はツライかもですが、時間が解決してくれます。
というわけで、記事のポイントをおさらいします。
・田舎でニートになって引きこもってしまった理由
・アルファリゾートでリゾートバイトをして貯金して上京しました。
・人の視線が気になるなら、田舎は抜け出すべき
・まとめ：引きこもりから脱出したての時が１番キツイです。
こんな感じ。
リゾバでお金貯めて、上京して社会復帰した僕が書いているのでバイアスがあるかもですが、東京は良いですよ。人目がまったく気にならない。
ぜひ、引きこもりを抜け出すキッカケを掴んでくださいね(*´∀｀*)
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