ゆうや実家暮らしをやめたい…でも不安で動けない
そんな気持ちを抱えていませんか？
実家にいると家賃や生活費が浮いて楽ですが、親との距離感のストレスや、周囲の目、将来への不安を感じて悩む人は少なくありません。
私自身もかつて同じように「実家を出たい」と思いながら、お金・仕事・親との関係が心配でなかなか一歩を踏み出せなかった経験があります。
この記事では、実家暮らしをやめたいけど不安なあなたへ、ストレスや将来の悩みを解消するためのステップを紹介します。
読み終わるころには、あなたに合った現実的な一歩が見えているはずです。
実家暮らしには安心感や経済的なメリットがありますが、長く続けるうちに「やめたい」と感じる人も少なくありません。
ここでは多くの人が実家暮らしをやめたいと思う代表的な理由を紹介します。
実家にいると、どうしても家族との距離が近くなりがちです。
など、 プライバシーが保てないことにストレスを感じる人は多いです。
私も社会人になってから夜遅くまで仕事をしていた時期があり、親に「帰りが遅い」と何度も注意されました。
その時、「そろそろ自立する時期かな」と強く感じました。
「大人になっても実家暮らし＝甘えている」というイメージを持たれることもあります。
特にアラサーになると周囲の目が気になり、自分に対して劣等感を覚える人もいます。
同僚や友人から「まだ実家？」と何気なく言われた一言が、実家を出るきっかけになることも少なくありません。
実家に長くいることで、独立や結婚、キャリア形成に対する不安を感じる人もいます。
という気持ちは、やめたいと感じる大きな理由のひとつです。
この章のまとめ
実家暮らしには明確なメリットがありますが、一方でデメリットも存在します。
ここでは両面を整理し、自分にとってどちらが重要かを考える材料にしましょう。
最も大きなメリットは経済的負担が少ないことです。
家賃や光熱費、食費などの多くを親が負担してくれるため、貯金や投資にお金を回しやすくなります。
私も実家にいた頃、毎月の生活費をほとんどかけずに貯金できたため、一人暮らしを始める際の初期費用をすぐに用意できました。
一方で自由が制限されることがデメリットとして挙げられます。
門限や生活リズムの違いによる親との摩擦、友人や恋人を気軽に呼びづらいなど、ストレスを感じる要因は少なくありません。
「もっと自由に過ごしたい」という気持ちが、実家を出たいと思う大きな理由になります。
特にアラサー以降の実家暮らしは、周囲から幼い・甘えているというイメージを持たれることがあります。
実際は経済的合理性があっても、世間体が気になってしまう人は多いです。
私も20代後半の頃、同僚から「まだ実家なの？」と聞かれたのをきっかけに、一人暮らしを真剣に考え始めました。
この章のまとめ
「もう実家を出たい」と思っても、勢いだけで行動すると後悔することがあります。
ここでは実家暮らしをやめる前に押さえておきたいポイントを解説します。
一人暮らしには家賃・光熱費・食費・通信費・家具家電購入費など、多くの費用がかかります。
特に初期費用（敷金礼金、引越し代、家具家電購入費）は大きな負担となるため、 事前にシミュレーションしておくことが大切です。
私も引っ越し時、家賃5万円の部屋を借りるのに合計20万円以上の初期費用がかかり驚きました。
安定した収入があるかどうかも重要です。
収入が不安定な状態で一人暮らしを始めると、生活費の支払いに追われ、結局実家に戻るケースもあります。
もし収入に不安がある場合は、ASSIGN（AI適職診断アプリ）などで キャリアの見直しをしてみるのもおすすめです。
実家を出ることは親にとっても大きな変化です。
「勝手に出ていく」と捉えられないよう、事前にしっかり話し合うことが大切です。
感謝の気持ちを伝えつつ、独立の理由や計画を共有すると円満に進みやすくなります。
この章のまとめ
実家暮らしをやめたい気持ちを実現するには、計画的に行動することが重要です。
ここでは3つのステップに分けて解説します。
まずは初期費用と毎月の生活費を見積もり、目標貯金額を設定しましょう。
初期費用は家賃の4〜6か月分が目安といわれています。
例えば家賃5万円なら20〜30万円程度を目標に貯めておくと安心です。
次に物件探しです。賃貸サイトや不動産屋を活用し、自分のライフスタイルに合う部屋を選びましょう。
引っ越しをスムーズに進めるには 引越し屋を利用するのがおすすめです。
一度の入力で最大7社に見積もり依頼ができるので、複数社の料金を一括比較できます。
これにより数万円単位でコスト削減できる可能性があるため、特に初めての引っ越しでは便利です。
新居が決まったら電気・ガス・水道の契約、そしてインターネット回線の手配を進めましょう。
通信回線をお探しの方は ビッグローブ光がおすすめです。
大手プロバイダで安定した通信品質が特徴で、キャッシュバックなどのお得なキャンペーンも充実しています。
また、SoftBank光はソフトバンクスマホを利用している方に特におすすめで、セット割により毎月の通信費を抑えられます。
この章のまとめ
実家を出たい気持ちはあっても、不安で一歩を踏み出せない人は多いものです。
ここではその不安を和らげる考え方と、行動をサポートする方法を紹介します。
不安の原因の多くは経験がないことへの恐れです。
一人暮らしをしている人の多くも、最初は不安を感じています。
しかし、実際に生活を始めると
というポジティブな面が大きいことに気づくはずです。
無理に出ていくのではなく、タイミングを見計らう選択もあります。
例えば貯金目標を達成するまで実家にいるなど、計画的な実家暮らしは有効な選択肢です。
ただし、だらだらと居続けると将来の自立が難しくなるため、期間や目的を決めて過ごすのがポイントです。
「収入が安定しない」「将来のキャリアが不安」という場合は、 ASSIGN（AI適職診断アプリ） を活用してみてください。
ASSIGNはスマホで簡単に適職診断ができ、AIがあなたに合った仕事を提案してくれます。
さらに自分の強みや適性が可視化されるので、今後のキャリア形成や転職の方向性に悩んでいる方にも役立ちます。
この章のまとめ
実家暮らしをやめたいと感じるのは、自由に暮らしたい気持ちや将来への不安が背景にあります。
しかし、その気持ちに正直になって行動することは決して悪いことではありません。
まずは自分の不安の正体を整理し、生活費や初期費用を準備しましょう。
そのうえで、引っ越しや通信環境の準備など、実現に必要なステップを一つずつ踏み出せばOKです。
今回紹介したサービス（ 引越し屋 、 ビッグローブ光 、 ASSIGN ）を活用することで、時間もコストも抑えながら準備を進められます。
不安を乗り越える鍵は「小さな一歩を踏み出すこと」です。
この記事が、あなたの自立への一歩を後押しするきっかけになれば幸いです。
A. 貯金が一定額貯まった時や、転職・就職のタイミングで引っ越す人が多いです。
特に初期費用（敷金・礼金・家具家電）として20〜30万円以上確保できると安心です。
A. 家賃の4〜6か月分（例：家賃5万円なら20〜30万円）が目安といわれています。
さらに生活費3か月分程度の余裕資金があると、独立後の不安も軽減できます。
A. まずは感謝の気持ちを伝えた上で、独立する理由や目的を丁寧に説明しましょう。
無理に押し切るのではなく、時期や準備状況を共有すると理解してもらいやすくなります。
A. 複数の業者から見積もりを取り、比較することが大切です。
引越し屋を利用すれば、一度の入力で最大7社に見積もり依頼ができ、料金比較も簡単です。
三浦 祐也（Miura Yuya）
元警察官 → 現・BtoB化学素材営業マン／キャリア系SEOブロガー
20代で警察官を辞めた当時、 「この先どうすればいいのか」「自分は何に向いているのか」まったくわからず不安ばかりでした。
そんな中で、無料でAIが適職を診断してくれるアプリASSIGNを利用したことが転機でした。
このように自分の強みや適性が明確になり、「方向性を言語化する」手助けになりました。
さらに、第二新卒エージェントneo
やジェイックのような 経歴に不安のある人に特化したエージェントに相談する中で、具体的なキャリア像がクリアに。
求人の紹介をせず親身に相談に乗ってくれる、ポジウィルキャリアも有効でした。
当サイトは、そうした自分の経験と、発信活動を通じて寄せられた相談をもとに 「キャリアに迷う人が、自分なりの答えを見つける手助けになれば」と思って運営しています。
