大学を卒業したのに、今はフリーター…。
このままじゃ将来どうなるんだろう…
そんな不安を胸に抱えていませんか？社会の視線や親からの期待、同級生との格差に焦りを感じて、夜眠れなくなることもあるでしょう。
でも、安心してください。
大卒フリーター＝負け組というのは、ただの一面に過ぎません。
価値観を変え、動き出せば、むしろ勝ち組に変わるチャンスはいくらでもあります。
この記事では、「大卒フリーターは勝ち組なのか負け組なのか」というテーマを、データ・心理学・そしてリアルな体験談を交えて深掘りします。
さらに、未来を変える3つの条件と、
といった未来を切り開くためのサポートも紹介します。
今は不安でいっぱいでも大丈夫。
この記事を読み終えるころには、「動いてみよう」と思えるきっかけを掴めるはずです。
「大卒でフリーターをしている」というだけで、周囲の目はどうしても厳しくなりがちです。
同窓会で「今何してるの？」と聞かれるのが怖い、親や親戚に申し訳ない気持ちになる・・・。
そんな声は多く聞かれます。
実際、厚生労働省の調査（※1）によると、大卒者で非正規雇用に従事する20代は約9.4％にのぼります。
一見少ない数字に見えますが、全国で約40万人以上が該当する計算です。つまり、決して珍しい状況ではありません。
大学卒業後、正社員の内定をもらえずにコンビニでアルバイトをしていた時期があります。
周りの友人が次々と就職していく中で、私は肩身の狭さと焦燥感を感じていました。
「このままでいいのかな…」と悩む日々は正直つらいものでした。
しかし、そのアルバイトの経験が接客力を磨くきっかけとなり、後に営業職に転職する足がかりになりました。
この経験を通じて、フリーター＝完全に負け組ではないと感じるようになったのです。
一方で、自分でキャリアを選び直す覚悟と行動力があれば、未来は変わります。
特に、IT・マーケティング・Webデザインなど成長市場にスキルを持って飛び込むと、数年で正社員よりも高収入を得られる可能性も出てきます。
厚生労働省の別データ（※2）では、20代フリーターが職業訓練や資格取得を経て正社員になった場合、3年後の平均年収は正社員スタート組とほぼ同水準になるという結果も報告されています。
フリーターだから負け組というのは、あくまで「今の時点」の評価にすぎません。
『動けば未来は変わる』これは多くの転職成功者に共通する事実です。
※1 厚生労働省「若年者雇用実態調査」
※2 厚生労働省「キャリアアップ施策効果調査」
大卒フリーターは社会の中でネガティブな印象を持たれがちです。
その背景には、収入やキャリアだけでなく、日本社会に根付いた価値観が影響しています。
日本では安定した収入や社会的信用を得られる正社員が理想的なキャリアとされています。
厚生労働省の調査（※1）では、20代正社員の平均年収は約320万円に対し、フリーターは約180万円と大きな差があります。
この差は30代になるとさらに広がり、将来設計を難しくする要因となっています。
特に地方ではコミュニティが狭く、誰が何をしているのかがすぐに伝わります。
友人Aさん（当時23歳・飲食店アルバイト）は「休みの日にコンビニに寄っただけで『まだ就職しないの？』と噂された」と話していました。
このような視線や噂話が心理的負担になり、フリーター＝負け組という印象を強めてしまうのです。
周囲からの視線だけでなく、本人が「自分はダメなんじゃないか」と感じてしまうことも少なくありません。
心理学的にはラベリング効果と呼ばれる現象で、
「フリーター＝安定していない」というラベルが貼られることで、自己評価まで下がってしまいます。
私自身もフリーター時代、スーパーで同級生に会っただけで居心地が悪く感じたことがあります。
「みんなは正社員なのに、自分だけ取り残されている」
そんな感覚が心を重くしていました。
しかし、その経験があったからこそ「環境を変えよう」と強く思えたのも事実です。
結果として正社員に転職し、キャリアの再スタートを切ることができました。
大卒フリーターだからといって未来が閉ざされるわけではありません。
ただし、そのまま何も行動しなければ現状は変わりません。
ここでは心理学や体験談を交え、未来を変えるために必要な3つの条件を解説します。
まず大切なのは「今の自分を正しく知る」ことです。
心理学では、自己認識（セルフアウェアネス）が高い人ほど行動変容に成功しやすいと言われています。
実際、米国心理学会の調査によると、自己認識が高い人はキャリアの方向転換において成功する確率が約2倍高いという結果もあります。
例えばASSIGNのAI適職診断は、3分程度の質問に答えるだけで向いている業界・職種をグラフ化してくれます。
私はこれを利用し、自分では気づかなかった「コミュニケーションを活かす職種」が適していると分かり、大きな方向転換ができました。
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行動経済学の「ナッジ理論」では、環境を変えるだけで行動パターンが変わることが示されています。
また、人は「報酬遅延割引」という心理的傾向（未来の報酬より目の前の快適さを優先する傾向）を持っています。
これを克服するためには、外部のサポートや環境を整えることが有効です。
友人は、転職活動を先延ばしにしていましたが、第二新卒エージェントneoを利用することで状況が一変。
面接対策やキャリア相談のサポートを受ける中で、行動が習慣化し、わずか2カ月で正社員に転職しました。
別の知人はジェイックを利用し、書類選考なしで20社と面接できる仕組みを活用。
結果として就活への心理的ハードルが下がり、積極的にチャレンジできるようになりました。
モチベーション理論（自己決定理論）では、人は外発的動機（お金・地位）よりも内発的動機（やりがい・成長実感）によって持続的に力を発揮するとされています。
短期的な収入だけで判断するのではなく、5年後・10年後にどうなりたいかを考えることが重要です。
「やりたいことが分からない」という人には、キャリア相談サービスのポジウィルキャリアがおすすめです。
私も相談を受けることで、自分の価値観やライフスタイルを明確にし、今のキャリアを選ぶ決意が固まりました。
結果、仕事への取り組み方が変わり、収入とやりがいの両方を得られています。
この3つの条件を満たして行動すれば、大卒フリーターから正社員への転換は決して難しくありません。
心理学的にも、自己認識を深め、環境を整え、長期視点を持つことで行動の質は劇的に変化します。
一人で転職活動を行うと、情報不足や孤独感からモチベーションが下がりやすいものです。
しかし転職支援サービスを活用すれば、効率的かつ精神的に安心して行動できます。
ここでは具体的なステップを紹介します。
最初のステップは「自分を知ること」です。
自己分析が不十分なまま転職すると、せっかくの転職がミスマッチになりやすいです。
ASSIGNのAI適職診断を利用すれば、3分で自分に向いている業界や職種を可視化できます。
この診断で得られるデータは、転職活動の方向性を決めるうえで非常に役立ちます。
自分の適性を理解したら、次はキャリアの方向性を整理する段階です。
もし「やりたいことが見つからない」「長期的なキャリアをどう構築すればいいかわからない」と悩むなら、ポジウィルキャリアを利用しましょう。
ポジウィルは自己分析のプロと一緒にキャリアプランを設計するサービスです。
相談することで迷いや不安が軽減され、自分らしいキャリア選択ができるようになります。
キャリアの方向性が決まったら、いよいよ求人応募です。
正社員経験が少ない・未経験分野に挑戦したいという方は、第二新卒エージェントneoを利用すると、書類添削・面接対策・企業との日程調整までサポートしてもらえます。
さらに、ジェイックなら書類選考なしで優良企業20社と面接できる特長があり、転職のスピード感を重視する方におすすめです。
転職支援サービスの強みは、内定獲得だけでなく、入社後の定着支援があることです。
実際、転職後3カ月以内の離職率は支援を受けなかった場合と比べて30％以上低下するというデータもあります。
安心して新しい環境に飛び込めるのは大きなメリットです。
転職は一人で抱え込む必要はありません。
専門家や支援サービスをうまく活用すれば、スムーズに未来を切り開けます。
大卒フリーターという状況は、一見すると不安定で「負け組」と思われがちです。
しかし、未来をどう変えるかは自分次第です。
今回の記事では、未来を変えるための3つの条件として
を紹介しました。
加えて、ASSIGNで適職を可視化し、ポジウィルキャリアでキャリアの方向性を整理、第二新卒エージェントneoやジェイックを活用して求人応募することで、効率的に転職を進められます。
大切なのは「今の自分に合った方法で、一歩を踏み出すこと」です。
キャリアは後からいくらでも軌道修正が可能です。
あなたも今日から、自分の未来を変える行動を始めてみませんか？
短期間であれば大きな問題にならないケースもあります。
しかし、長期間続くと正社員採用で不利になる可能性が高いです。採用担当者は「なぜ正社員にならなかったのか」という理由を必ず確認します。
もちろん可能です。特に20代であればポテンシャル採用が期待できます。
第二新卒エージェントneoやジェイックなどの転職支援サービスを活用すると、応募書類の添削や面接対策も受けられ、効率的に就職活動が進められます。
適職を見つけるには自己分析が重要です。
ASSIGNのAI適職診断を利用すれば、3分であなたの適性をグラフ化し、業界や職種の方向性を明確にできます。
将来のキャリアが漠然としている場合は、ポジウィルキャリアのようなキャリアカウンセリングを受けるのもおすすめです。
自分の価値観やライフプランを整理しながら、納得のいく選択ができます。
決して遅くはありません。20代後半でも、しっかりと方向性を定めて準備すれば十分に可能です。
実際、転職支援サービスを活用してキャリアチェンジに成功する人は多数います。
三浦 祐也（Miura Yuya）
元警察官 → 現・BtoB化学素材営業マン／キャリア系SEOブロガー
20代で警察官を辞めた当時、 「この先どうすればいいのか」「自分は何に向いているのか」まったくわからず不安ばかりでした。
そんな中で、無料でAIが適職を診断してくれるアプリASSIGNを利用したことが転機でした。
このように自分の強みや適性が明確になり、「方向性を言語化する」手助けになりました。
さらに、第二新卒エージェントneo
やジェイックのような 経歴に不安のある人に特化したエージェントに相談する中で、具体的なキャリア像がクリアに。
求人の紹介をせず親身に相談に乗ってくれる、ポジウィルキャリアも有効でした。
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