そんなふうに悩みながら毎日を過ごしていませんか？
かつての私もそうでした。
警察官を適応障害とうつ病で退職したあと、
と転職を繰り返し、「どこへ行っても人間関係がうまくいかないのは、自分がダメだからだ」と思い込んでいた時期があります。
でも今振り返ると、あの苦しさは「自分のせい」ではなく、環境や相性の問題だったと確信しています。
この記事では、「職場に合わない人ばかりで苦しい」と感じる理由を整理し、自己否定から抜け出すための考え方と行動のヒントを、私自身の体験やキャリア支援サービスの視点も交えて丁寧に解説していきます。
もし今あなたが「自分に問題があるのでは？」と自分を責めているのなら、この記事がその呪縛を解き、あなたらしく働ける環境を見つける一歩になるはずです。
この記事では以下の内容を解説します。
「どうして自分の周りには、合わない人ばかりなんだろう…」
そんな違和感を抱えながら働いている方は少なくありません。
実はこの「職場に合わない」という感覚には、いくつかの原因があります。
しかもそれは、あなたの性格や能力のせいではなく、環境や人との相性によるものがほとんどです。
たとえば、協調性を大切にする人が、成果主義でバチバチの職場に入ったらどうなるでしょうか。
逆に、個人の成長を重視したい人が、年功序列や保守的な風土の職場にいれば、ストレスがたまりやすくなります。
これは「あなたが悪いから」ではありません。
価値観が合っていないだけなんです。
どんなに頑張っても、土壌が合っていなければ、花は咲きません。
私も昔、まさにそうでした。
警察官時代、組織の規律や上下関係の厳しさに耐えられず、適応障害とうつ病を発症。
転職後も、配管工やコールセンターなどを経験しましたが、どこへ行っても「波長が合わない」と感じる日々が続きました。
「自分に何か欠けているのでは？」と何度も自分を責めましたが、今思えばそれは職場との相性が悪かっただけでした。
……そんなときは、無理に馴染もうとするより、自分にとって本当に心地よい環境を探すことが大切です。
「合わない人ばかり」と感じてしまうのは、あなたの感性が鈍っているからではありません。
むしろ、感受性があるからこそ、違和感に気づけているのです。
それは、自分らしく働くためのサインかもしれません。
「職場に合わないのは、自分に原因があるんだ…」
そんなふうに思い込んでしまう人は少なくありません。
特に、責任感が強く、まじめで繊細な人ほど、自分を責めがちです。
でも、ちょっと立ち止まって考えてみてください。
なぜ、そうまでして自分を責めてしまうのか。
それには、いくつかの心理的な背景があります。
私たちは日本社会の中で「我慢は美徳」「他人のせいにするな」「空気を読め」と教えられて育ってきました。
その結果、問題が起きたときに、自分を責めるクセが無意識についてしまっている人が多いのです。
たとえば、
本来は相性や組織の文化の問題であるにも関わらず、「私がうまくやれてないから悪いんだ」と考えてしまうのは、この「自己責任バイアス」が原因です。
人の表情や声色に敏感で、空気を読む力がある人ほど、職場のちょっとしたズレや違和感を敏感に察知します。
しかし、周りがその違和感に気づかない場合、「感じてるのは自分だけ＝自分が変なんだ」と思い込んでしまうのです。
実際、私自身もそうでした。
警察官として働いていた頃、無理な指示を受けたり、理不尽に怒鳴られたりするたびに、「自分の感じ方が間違っているんだろう」と我慢してきました。
でも、その“我慢”こそが、心を壊す原因になっていたと、今では思います。
自分を責めている人の多くが、
と感じて、ますます孤立していきます。
でも実は、その状態こそ危険。
心が擦り減っているときほど、誰かに話すことが必要です。
もしあなたが
と感じているなら、キャリアや働き方の悩みに特化したプロに相談する選択肢もあります。
たとえば、ポジウィルキャリアは、キャリアの悩みだけでなく、心の整理から一緒に考えてくれるサービスです。
転職を前提とせず、今の職場でやっていくべきか、変えるべきかまで含めて寄り添ってくれるので、私自身も過去に助けられた経験があります。
誰にも言えない悩みこそ、外に出すだけで心が軽くなることがあります。
私はこれまでに、5回の転職を経験しています。
どれも「この職場、なんか合わない…」という違和感から始まり、やがて心や身体に支障をきたし、辞めざるを得なくなる…。
そんなパターンの繰り返しでした。
最初の職場は警察官でした。
正義感を持って入ったはずなのに、現場では命令と理不尽が支配する世界。
上司からの圧力や、事件対応のストレスが重なり、次第に心が折れていきました。
最終的には、適応障害とうつ病と診断され、辞職。
正直、「自分は社会不適合者なんじゃないか」とまで思いつめていました。
回復後に配管工として働きましたが、3ヶ月で退職。
次に始めたリゾートバイトも、コロナの影響で4ヶ月で中断。
その後はプログラミングスクールを受講したものの、緊急事態宣言に重なり、エンジニア職を諦めることに。
やっと入社できたWeb系企業も、派遣先はコールセンター。
「デザイン業務ができると思っていたのに、実態は電話対応だけ…」
求人とのギャップに耐えきれず、2ヶ月で辞めました。
転職を繰り返すたびに、
と何度も自責のループに陥りました。
でも、後から冷静に振り返ってみると、共通していたの「働く環境や仕事内容が、自分の特性や価値観と合っていなかった」ということです。
最後にたどり着いたのは、自分の強みとペースに合った環境でした。
職場の人間関係に安心感があり、自分の意見も言える。
毎朝起きるのが楽しみで、今では年収700万円を超えるポジションで、やりがいを感じながら働けています。
私は5回の転職を通じて、ようやく「合わない職場で無理に頑張ることほど、自分をすり減らすものはない」と気づきました。
私がそれに気づくきっかけとなったのは、ASSIGNという無料のAI適職診断アプリでした。
質問に答えるだけで、性格傾向や向いている業界・職種を可視化してくれるので、「次はちゃんと合うところを探そう」と前向きな気持ちになれたのを覚えています。
もしあなたも「どこに行っても合わない」と感じているなら、それはあなたに問題があるのではなく、“まだ合う場所に出会っていない”だけかもしれません。
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ここまで読んで、「やっぱり今の職場、合ってないかも…」と感じた方もいるはずです。
悩む人でも、いきなり辞めたり転職したりするのは怖いし、不安もある…。
それは当然のことです。
そこでこの章では、今すぐできて、無理なく始められる3つの対処法を紹介します。
私も実践してきた方法なので、ぜひ参考にしてください。
まずは、気持ちを外に出すこと。
話すだけで心が軽くなることも多く、現状を整理する第一歩になります。
とはいえ、身近な人に話すのが難しい場合は、ポジウィルキャリアのようなキャリア相談サービスを活用するのもおすすめです。
転職を前提とせず、今の職場でどう立ち回るか・辞めるべきかを一緒に考えてくれるので、迷いがある人にも適しています。
と感じていても、なぜ今の職場に留まっているのかを自分で明確にするだけで、モヤモヤが整理され、選択肢を冷静に見つめられるようになります。
・生活のために辞められない
・本当は転職する自信がない
・人間関係以外は気に入っている
こうした「本音」を明確にすることで、「ならどうする？」という思考へ進めます。
辞める・転職するのはまだ先でも、「合わない現状から抜け出せるかもしれない」という希望を持つことが、精神的な安定につながります。
たとえば、無料でキャリア診断ができるASSIGNを使って、自分に向いている職種をチェックしてみるだけでもOKです。
「合わない」の逆＝「合う環境」を知るだけで、行動の不安はグッと減ります。
また、20代であれば第二新卒エージェントneoのように、自分に合った職場を一緒に探してくれるサービスもあります。
履歴書添削や面接対策もしてくれるので、初めての転職でも安心です。
そう感じたとき、転職という選択肢が頭に浮かぶはずです。
でも実際には、
と、不安が先に立ってしまい、動けなくなってしまう人が多いのが現実です。
そんなときに大切なのは、“どこで働くか”ではなく、“どんな環境なら自分らしく働けるか”を考えることです。
私もそうでしたが、異業種にチャレンジしようとするとき、まず出てくるのが「スキルも経験もないから無理だろう…」という思い込みです。
でも、実際には未経験から新しい業界に飛び込んでいる人はたくさんいます。
そして、その多くが「やってみたら意外と合っていた」と感じているのです。
たとえば、ジェイックは、フリーターや既卒・第二新卒を対象に、社会人未経験でも一からサポートしてくれる研修型の就職支援サービスです。
ビジネスマナーから面接対策まで丁寧にサポートしてくれるので、
という人でも、安心して再スタートが切れます。
そんな人には、ネットビジョンアカデミーのような無料のITスクールという選択肢もあります。
ネットビジョンアカデミーでは、完全無料でインフラ系のIT知識を学びながら、就職先までサポートしてくれます。
住居支援もあり、地方から上京してチャレンジする人にもぴったりです。
環境を変えることは勇気がいる決断ですが、「合わない場所で我慢することの方が、ずっと大きな損失」だということを忘れないでください。
自分に合った環境を探すのは、逃げでもわがままでもありません。
それは、自分の人生に責任を持つという“前向きな選択”です。
ここまで読んで、「自分も動き出してみようかな」と思い始めた方もいるかもしれません。
でも、いきなり転職サイトに登録したり、企業を探すのはハードルが高いもの。
そこで頼りになるのが、無料で相談できるキャリア支援サービスです。
とはいえ、サービスごとに強みや対象者が異なるため、自分に合ったものを選ぶことが重要です。
以下に、これまで紹介してきたサービスを目的別にまとめました。
| サービス名 | 主な特徴 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| ポジウィルキャリア | 自己理解・キャリア相談に特化 転職前提なしで利用可 | 何がしたいかわからない、まずは整理したい人 |
| ASSIGN | AIによる無料適職診断アプリ 強み・向いている職種を可視化 | まずは自分に合った仕事を知りたい人 |
| 第二新卒エージェントneo | 20代特化の就職・転職サポート 書類・面接対策も無料 | 20代で初めての転職に不安がある人 |
| ジェイック | フリーター・未経験向けの就職支援 研修付きで社会人デビューも安心 | 空白期間がある、正社員経験が浅い人 |
| ネットビジョンアカデミー | 無料のITスクール＋就職支援 住居サポートあり | IT業界で手に職をつけたい人 |
キャリアや職場の悩みは、一人で抱えるには大きすぎる問題です。
もし
と迷っているなら、ポジウィルキャリアなど、相談から始められるサービスを活用してみてください。
自分に合う環境を探すことは、逃げではなく“前向きな行動”です。
一歩踏み出すことで、見える景色は確実に変わっていきます。
いいえ、それは感受性が高いからこそ気づけている違和感です。
誰にでも合う職場なんて存在しませんし、我慢しすぎると心身を壊してしまいます。
むしろ、「なぜ違和感を感じるのか」を自分の内側から整理することで、あなたに合った働き方が見えてきます。
ポジウィルキャリアなど、内面から向き合える相談サービスもおすすめです。
不安があるのは自然なこと。
でも、過去に合わなかった理由を理解できれば、次に失敗する確率はグッと下がります。
たとえば、ASSIGNの無料診断を使えば、あなたの性格傾向や向いている職種を可視化できます。
「どこが自分に合いそうか」を事前に知っておくだけでも、安心感は大きく変わります。
空白期間があったり、社会経験が少なかったりする人でも大丈夫です。
ジェイックや第二新卒エージェントneoなどは、未経験・経歴に不安のある方に特化した支援を行っています。
履歴書の書き方や面接の準備も丁寧にサポートしてくれるので、ひとりで悩まずまずは相談から始めてみましょう。
それはとても自然な悩みです。焦って職種を決める必要はありません。
たとえば、ASSIGNのような診断ツールや、ポジウィルキャリアのように相談を重ねていく中で、自分の興味や強みに気づく人はとても多いです。
まずは「知ること」から始めてみましょう。
インフラエンジニアなどの一部職種は、未経験でもスクール経由で就職しやすい業界です。
ネットビジョンアカデミーでは、無料で基礎から学び、就職先の紹介までセットで行ってくれます。
寮完備や住居サポートもあるため、「地方からチャレンジしたい人」にも最適です。
「職場に合わない人ばかりで苦しいのは、自分のせいかもしれない」
そう悩んでいたあなたに、この記事が少しでも安心を届けられていたらうれしく思います。
繰り返しになりますが、「合わない」と感じることは甘えでも逃げでもありません。
それはあなたが、ちゃんと“違和感”に気づける感性を持っている証拠です。
そして今、その違和感を無視するのではなく、見つめなおして行動しようとしているあなたは、すでに大きな一歩を踏み出しています。
環境を変える勇気は、誰にでもすぐに持てるものではありません。
だからこそ、まずは無料診断をしてみたり、誰かに相談してみるといった小さな一歩から始めてみてください。
以下に、あなたの行動を後押ししてくれるサービスをもう一度ご紹介しておきます。
「このままじゃいけないかもしれない」
その小さな違和感を大切にしながら、あなたらしく働ける場所を、少しずつ見つけていきましょう。
三浦 祐也（Miura Yuya）
元警察官 → 現・BtoB化学素材営業マン／キャリア系SEOブロガー
20代で警察官を辞めた当時、 「この先どうすればいいのか」「自分は何に向いているのか」まったくわからず不安ばかりでした。
そんな中で、無料でAIが適職を診断してくれるアプリASSIGNを利用したことが転機でした。
このように自分の強みや適性が明確になり、「方向性を言語化する」手助けになりました。
さらに、第二新卒エージェントneo
やジェイックのような 経歴に不安のある人に特化したエージェントに相談する中で、具体的なキャリア像がクリアに。
求人の紹介をせず親身に相談に乗ってくれる、ポジウィルキャリアも有効でした。
当サイトは、そうした自分の経験と、発信活動を通じて寄せられた相談をもとに 「キャリアに迷う人が、自分なりの答えを見つける手助けになれば」と思って運営しています。
