痩せたいのに全然痩せられない。
どうしたらいいの…。
今回はこのようなお悩みにお答えしていきます。
はじめましてトモヤです。
この記事を書いている僕は24歳から25歳のあいだ、田舎の実家で引きこもりニートをしていました。
引きこもりニート時代は、体重が10キロも増えてしまい、残念な姿になってしまいました。
ですが、そんな僕も少しの工夫だけで、無事にダイエットを成功させました。
そして今では、周りからもスタイルがいいねと褒められるまでになりました。
（※嘘だと思われるのがイヤなので画像も貼っておきますね。）
今回はそんな僕から、実家でダイエットを成功することができないあなたに向けて記事を書きました。
いま実家で暮らしていて、なかなかダイエットできない方はぜひ参考にしてもらえればと思います。
※ボクのダイエット成功後の写真です。
クリックで拡大しますが、上半身の写真なのでイヤな方はクリックしないでくださいね。
ダイエットを成功させることができます。
【実家でダイエットできない理由】結論→親がうるさい【解決策４つ】
実家でダイエットをしようとしても親が『ちゃんと食べなさい』ってうるさいんですよね。
だから自分でカロリーを管理することができない。
そして、太ってしまう、、、。
残念ですが、これは実家暮らしの宿命です。
『親を説得しましょう！』
って感じですよね、大丈夫です、安心してください。
ボクもあなたの全く同じ状況からダイエットを成功させました。
というわけでさっそく、実家でダイエットできないあなたに向けて解決策をご紹介していきます。
実家で痩せられないときに使える解決策は以下の４つ。
①：サプリメントに頼ってしまうこと。
②：食事を置きかえる
③：自分だけ宅配弁当を利用する
④：実家から出る
今回はこの４つの解決策について解説していきます。
実家でダイエットできない人への解決策①サプリメントに頼る
食事を管理できないのであれば、サプリメントの力を借りてしまいましょう。
とはいっても、サプリメントには怪しいものが多く、実際に効果があるのかわからないものも多いのが現実です。
なので、ボクは以下のようなポイントに絞ってサプリメントを探しました。
①無料で試せる。
②ダイエット中に不足しがちな成分が含まれていること。
③天然成分を配合していること。
でも、これらのポイントを満たしているサプリメントって意外と少ないんですよね。
人工的なモノが含まれていたり、値段がバカみたく高かったり、、、。
よさげな製品を見つけて試してみたけど、まったく効果がなかったり。
恥ずかしながら、僕は１年くらいかけて、１００個以上の製品を試してきました（笑）
そして、やっとの必死で見つけたのが『健美の極み』というサプリメントです（元カノにもらったw）
恥ずかしながらボクは『健美の極み』を使う前までは、かなりの便秘でした。
ですが『健美の極み』を飲み始めてからは、『いままで悩んでいた便秘はなんだったのか・・・』ってくらい便秘が改善し、毎朝スッキリ出るようになりました。
それに、友人からも『肌キレイになったよね』と言われることが多くなりました。
2022年5月25日現在は、初回無料でお試しできるみたいなので、お早めにどうぞ。
実家でダイエットできない人への解決策②食事を置きかえる
難しいダイエットがイヤなら、とりあえず１食置き換えてみるといいですよ。
とはいえ、フルグラとか野菜だけに置き換えるのはゼッタイNGです。
なぜかというと、筋肉が落ちてしまい、痩せにくいカラダになってしまうので、リバウンドしやすくなるからです。
また、栄養不足になると肌がボロボロになるし、髪が痛んだりします。
こうなってしまうと、せっかくキレイになるためにダイエットをしているのに、全く意味がなくなってしまいますし、むしろ逆効果です。
では、どうすればいいのかというとプロテインを飲むことです。
プロテインは腹持ちがよく、ムダな食欲を消してくれる神食品なので、ダイエッターなら必ず家に用意しておくべきです。
なかでも
ソイプロテイン【CRAS】は彼女にもらって飲ませてもらったんですけど、プロテインとは思えないほどおいしかったんで、女性に特におすすめです。
2022年5月25日の今だけ初回注文は６７％オフなので、試してみる価値は大アリです。
実家でダイエットできない人への解決策③自分だけ宅配弁当を利用する
実家でダイエットできないのであれば宅配弁当に置き換えてみるのも１つの作戦です。
そもそも人間がなぜ太るのかを知っていますか？
それは消費カロリー以上に食べてしまうからです。
つまり、お弁当にしてしまえば、決められた以上の量を食べずに済むので、難しいことを考えずに痩せることができます。
ボクは実際に宅配弁当を５種類ほど試してきましたが、いちばんダイエットにオススメな宅配弁当はタイヘイのヘルシー御膳です。
全国送料無料で配送してくれるので、ぜひ味わってみてください。
実家でダイエットできない人への解決策④実家から出る。
親がうるさくてダイエットができないのであれば、実家から出てしまいましょう。
これまで色々な方法を紹介してきましたが、やはり、自分でカロリーを管理できるのが１番最強です。
この記事を読んでくれているあなたが会社員であれば、遅かれ早かれ一人暮らしをすることになるハズ。
であれば、今回の記事を読んだことをキッカケに、ぜひ一人暮らし始めてみてはいかがでしょうか。
もちろん、一人暮らしはお金がかかりますが、それ以上に得られるものがあります。
たとえば、親のありがたみを知ることができたり、自分の好きな空間を作れたりですね。
と思うかもですが、20代のうちに痩せて、楽しい人生を過ごした方が楽しいと思いませんか？
失礼な言い方になりますが、もし、40代になってから痩せてキレイになっても、異性と楽しく遊べる期間はほとんど残っていません。
ですので、早いうちに痩せてキレイになっておいたほうが、人生おトクに楽しめると考えることができるハズです。
それに、一回痩せてしまえば、あとは体型を維持するだけなので、ダイエットをしている時よりも、たくさん食べることができるので気分的にもラクです。
『痩せなきゃ・・・』と頭の中でモヤモヤを抱えながら生きていくのか。
さっさと痩せてしまって自分に自信を持ちながら生きていくのか。
どっちの人生を選ぶのかはあなたの自由です。
この記事があなたのダイエットの参考になったら嬉しいです。
紹介リンクまとめ
健美の極み:「スーパーフードの王様」と呼ばれている「スピルリナ」を使用したサプリメント。 完全無添加。
ソイプロテイン【CRAS】：モデルのマギーがプロデュースしたソイプロテイン。「食」のエキスパートである管理栄養士がCRASの開発に携わっている。
タイヘイのヘルシー御膳：専門医が監修し、管理栄養士が献立を作成しており、健康的なダイエットのサポートをしてくれる。
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ぼくが転職にこだわったのが次の2つです。
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※「3社」は26.1％。「1社」と答えた人は全体の26.6％でした。
引用元：リクルートエージェント
ですので「今すぐ転職するわけじゃないし‥」という人も、前もって登録だけしておくことで、必要なとき、すぐに行動開始できるので事前に登録しておきましょう！
