仕事ができない人の顔つき7つの特徴｜正体は働くのが怖い気持ちです

仕事ができない人って、顔つきでわかるらしい。それ、たぶんボクだ…。

鏡を見るのがイヤになってきた…。

このようなお悩みにお答えしていきます。

ニートだったころの写真を、いまでも1枚だけ残しています。

目に力がなくて、口が半開きで、髪はボサボサ。

自分でも「うわ、働いてない顔だな」と思うくらいの顔でした…。

まず結論から言います。

顔つきは生まれつきではなく、生活と睡眠と自己評価の結果です。

なぜなら、ボクの顔つきは働きはじめて半年ほどで戻ったからです。

整形もしていませんし、表情筋のトレーニングもしていません。

変えたのは、起きる時間と、人と話す回数と、職場だけです。

では前置きはここまでにして、本題に入っていきます。

「仕事ができない人の顔つき」と言われる7つの特徴

まず、世間で言われている特徴をならべます。

• 目が泳いでいて、視線が定まらない
• 口角が下がっていて、表情が暗い
• 覇気がなく、ぼんやりして見える
• 眉間にシワが寄っている
• 姿勢が悪く、顔が前に出ている
• 肌が荒れていて、くすんで見える
• 笑顔が少なく、作り笑いになっている

順番に解説していきますね。

目が泳いでいて、視線が定まらない

自信がないときは、人の目を見るのがコワくなります。

なぜなら、相手の目に映る自分の評価を見たくないからです。

ですが、これは性格の問題ではありません。

怒られる回数が多い職場にいると、誰でもこうなります。

じっさい、いまの職場に移ってから「目つき変わったね」と言われました。

やったことは、怒鳴る人がいない場所に移っただけです。

口角が下がっていて、表情が暗い

笑う回数が減ると、口のまわりの筋肉は素直に落ちます。

たとえば1日で一度も笑わない日が続くと、無表情が標準の顔になります。

「怒ってる？」と聞かれたことがあるなら、この状態かもしれません。

覇気がなく、ぼんやりして見える

これはほぼ睡眠の問題です。

睡眠が足りていないと、目の焦点がわずかに合わなくなります。

まわりからは「話を聞いていない人」に見えてしまうので、けっこう損をします。

眉間にシワが寄っている

常に緊張している人は、眉間に力が入りっぱなしになります。

パソコンに向かうときに眉間へ力が入るクセがあって、よく指摘されました…。

これは意識するだけでもかなりマシになりますよ。

姿勢が悪く、顔が前に出ている

猫背になると、首が前に出て、顔が下からのぞく角度になります。

この角度は、たいていの人が疲れて見えます。

つまり顔の作りではなく、角度の問題ということです。

肌が荒れていて、くすんで見える

睡眠不足と食生活の乱れは、いちばん先に肌へ出ます。

ニートだったころは、1日1食のカップ麺生活でした。

顔色が悪いのは当たり前ですよね…。

笑顔が少なく、作り笑いになっている

楽しくないのに笑い続けると、笑顔がぎこちなくなります。

これは接客業を1年やった人ならわかると思います。

ですが、これも環境が変われば自然に戻ります。

無職の顔つきや見た目の特徴って本当にあるの？

「無職 見た目 特徴」で調べている人も多いので、正直に書きます。

結論、あります。

ですが、これも顔の作りの話ではありません。

働いていない期間が長くなると、次のような変化が起きるからです。

ニート時代は、朝5時に寝て昼過ぎに起きる生活でした。

コンビニに行くとき以外、外に出ません。

人と話すのは、週に1回、母親と5分だけ。

この生活で顔つきが変わらないほうが、むしろ不思議です。

ですが当時は、顔つきが悪いのは性格のせいだと本気で思っていました。

ですが逆に言うと、生活を戻せば顔つきも戻るということです。

働きはじめて半年ほどで「顔つき変わったね」と言われるようになりました。

「仕事ができる人の顔つき」とは何が違うの？

逆に「仕事ができそうな顔」と言われる人は、何が違うのでしょうか。

民間に出てから観察した結果は、以下のとおりです。

この表を見て、気づいたことはありませんか。

顔のパーツの話が、1つも出てきていません。

つまり「仕事ができそうな顔」とは、ちゃんと寝ていて、緊張していない人の顔のことです。

たとえば同じ人でも、休み明けの月曜と、連休明けの顔は別人です。

なぜなら顔つきは、その日のコンディションを映しているだけだからです。

なので、できる人に見せたいなら、まず寝てください。

ぶっちゃけ、これがいちばん効きます。

男性のほうが顔つきを言われやすい理由

「仕事ができない人 顔つき 男」で調べている人も多いです。

じっさい、男性のほうがこの手のコトバを投げられやすいと感じます。

なぜなら男性は、身だしなみを整える習慣がない人が多いからです。

たとえば眉毛、ヒゲの剃り残し、寝グセ、シワのシャツ。

これらは顔つきではなく、手入れの話です。

ですが、まわりからは全部ひっくるめて「顔つき」と呼ばれてしまいます。

なので、まずは眉毛と髪を整えるところから始めてみてください。

就活のときは、床屋で「面接に行きます」と伝えて整えてもらいました。

これだけで、鏡を見るのがイヤじゃなくなりましたよ。

顔つきは生まれつきなの？

ここが、いちばんお伝えしたいところです。

顔の作りは生まれつきですが、顔つきは生まれつきではありません。

なぜなら顔つきは、次の3つでできているからです。

• 表情の筋肉の使い方（笑う回数、しかめる回数）
• 血色と肌の状態（睡眠、食事、運動）
• 目線と姿勢（自信の量）

この3つは、全部あとから変えられます。

たとえば1週間しっかり寝るだけで、目の力はけっこう戻ります。

もちろん1週間で人生が変わるわけではありません。

ですが「変えられないもの」ではないと知っておくだけで、だいぶラクになりますよ。

顔つきを気にしている人の正体は『働くのが怖い』です

ここからが本題です。

自分の顔つきを検索する人は、じつは顔の話をしたいわけではありません。

じっさいに気になっているのは、次のことだと思います。

• この顔で面接に行って、落とされないだろうか
• 職場で「使えないヤツ」と思われていないだろうか
• 自分はもう社会に戻れないのではないか

つまり、顔つきの話に見せかけた働くことへの不安なんですよね。

ボクは精神科で「あなたは社会人失格ですね」と言われたことがあります。

あのコトバは、5年くらい頭から離れませんでした。

ですが、いまはふつうに働いています。

あのころ足りなかったのは、根性ではなく睡眠と味方でした。

だからハッキリ言えます。

働くのが怖いのは、あなたが弱いからではありません。

『社不顔』『社会不適合者の顔』という言い方について

最近は『社不顔』というコトバも検索されています。

社会不適合者っぽい顔、という意味で使われているようです。

ですが、このコトバはほとんど中身がありません。

なぜなら、その人の顔を見て社会適性を判定できる人間はいないからです。

じっさい、元ニートで6回転職しているボクも、いまの職場では真面目な人だと思われています。

顔は当時とそんなに変わっていません。

変わったのは、寝ている時間と、話す相手の数だけです。

ただし1つだけ、認めておいたほうがいいことがあります。

それは、人は見た目で判断するという事実です。

これはズルいですが、無くなりません。

なので、悔しいなら整えたほうが早いです。

髪を切って、眉を整えて、シワのない服を着る。

ここまでやれば『社不顔』は成立しなくなりますよ。

働くのが怖くなる5つのキッカケ

働くのが怖くなる原因は、だいたい次の5つに分かれます。

• 学校や職場でいじめられた
• 家庭環境に問題があった
• 前の職場で嫌な経験をした
• 競争に疲れて挫折した
• 仕事がうまくできず自信を失った

それぞれ解説していきます。

学校や職場でいじめられた

いじめを経験すると、新しい人間関係そのものがコワくなります。

なぜなら「またやられるかもしれない」という前提で人を見るようになるからです。

この場合は、人との距離が近すぎない仕事から戻るのが向いています。

たとえば全員が同じ方向を向いて黙々と作業する現場は、意外とラクです。

なぜなら、雑談する時間そのものが無いからです。

家庭環境に問題があった

否定されて育つと、自分の判断に自信が持てなくなります。

ボクの両親は幼いころに離婚していて、家にいてもリラックスできませんでした。

ですが1人暮らしを始めてから、生活が一気に変わりましたよ。

親元を離れるのは、けっこう効きます。

いまはネットも交通も発達しているので、引っ越し自体はムズカシくありません。

おカネがネックなら、寮つきの仕事から始める手もありますよ。

前の職場で嫌な経験をした

パワハラや過労を経験した人は、働くこと自体にフタをしてしまいます。

ボクの1社目は手取り14万円で、残業代が出ないブラック企業でした。

あのときは「働く＝すり減ること」だと本気で思っていました…。

ですが、これは会社が変われば消える怖さです。

じっさい、いまの職場では残業をすれば残業代が出ます。

当たり前のことですが、当たり前じゃない会社を先に経験すると、これが感動します…。

競争に疲れて挫折した

成績や評価で比べられ続けると、消耗します。

じっさい面接で20連敗したことがあって、しばらく求人サイトを開けませんでした。

この場合は、評価の基準がゆるやかな職場を選ぶといいですよ。

たとえば個人の売上が出ない仕事なら、比べられる回数が減ります。

ずっと競争から降りたままでいる必要はないので、体力が戻ってから考えれば十分です。

仕事がうまくできず自信を失った

これは5つのなかで、いちばん多い理由かもしれません。

大きな失敗をした人ほど、次の一歩がコワくなります。

ですが失敗の中身をよく見ると、本人ではなく仕組みの問題だったことも多いです。

たとえば教育担当がいない、マニュアルがない、聞ける人がいない。

この3つがそろっている職場で、新人が育つほうがムリな話です。

この状態で結果が出ないのは、あなたのせいではありません。

顔つきと気持ちを戻す3ステップ

ここからは、実際にやることを書いていきます。

順番が大事なので、上から進めてみてください。

顔つきで人を判断してくる職場はヤバいです

ここで、少し厳しいことを書きます。

「お前、仕事できなさそうな顔してるな」と言ってくる人がいる職場は、それ自体がヤバいです。

なぜなら、成果ではなく印象で人を評価しているからです。

そういう職場では、何をやっても評価は変わりません。

手取り14万円だった1社目が、まさにそれでした。

朝礼で「元気がない顔をするな」と言われて、そのあと残業代は出ませんでした…。

顔の話をする人ほど、仕事の中身を見ていないんですよね。

もし顔つきを指摘されて落ち込んでいるなら、こう考えてみてください。

あなたの顔つきを変えたのは、その職場かもしれない、と。

働くのがコワいまま、小さく戻る方法

「怖さが消えてから働こう」と考えると、たぶん一生動けません。

なぜなら怖さは、働きはじめてから薄れていくものだからです。

なので、コワいまま小さく戻るのが正解です。

戻り方の選択肢は以下のとおりです。

じつは職業訓練に応募して、面接で落ちた経験もあります…。

あのときは本気で落ち込みましたが、いま思えばただの通過点でした。

なので、1回ダメでも終わりではありませんよ。

人と関わるのがコワい人に向いている仕事

働くのがコワい人は、いきなり接客の多い仕事に戻らないほうがいいです。

人と関わる量が少ない仕事から入って、慣れてきたら広げるのがオススメです。

ここで1つだけ注意があります。

人と関わらない仕事を選ぶのは、逃げではありません。

ですが、ずっとそこに居続けると選べる仕事が減っていきます。

なので1年くらいで次を考える前提で入るといいですよ。

顔つきが戻るまでにかかった期間

参考までに、ボクの場合の変化を書いておきます。

見てのとおり、いちばん最初に変わったのはクマでした。

顔つきというのは、それくらい単純なものです。

ですが、この半年でメンタルが完全に治ったわけではありません。

ときどき「またダメになるかも」と思う日はいまでもあります。

それでも働けているので、完治を待つ必要はないと言えます。

よくある質問

【まとめ】顔つきは変えられます

最後に今回の内容をかんたんにまとめます。

• 「仕事ができない人の顔つき」の正体は、消耗している人の顔
• 7つの特徴のうち6つは、睡眠と姿勢と緊張の量で決まる
• 無職の見た目に出る変化も、生活リズムを戻せば1〜3ヶ月で戻る
• 顔つきを検索している人の本当の悩みは、働くことへの不安
• 働くのがコワい原因は、いじめ・家庭・前職・競争・失敗の5つに分かれる
• 戻す順番は、起きる時間→人と話す回数→環境
• 怖さが消えるのを待たず、単発のバイトなど小さく戻るほうが早い

ニートだったころの顔と、いまの顔はまるっきり違います。

やったことは、朝起きて、人と話して、職場を変えただけです。

だからあなたの顔つきも、ゼッタイに変わりますよ！

顔つきを変えたいなら、鏡の前で笑う練習をする前に、寝る時間を決めるのが先です。

まずは明日、起きる時間だけ決めてみてください。

というわけで今回は以上です。

最後までご覧いただきありがとうございました。