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仕事の悩み 約12分で読めます

給料が安いとサボりたくなる?原因と解決策|キャリアを変える第一歩

ゆうや
ゆうや
2023年3月20日 (更新: 2026年4月21日)

「給料低いからサボってもいいよな」そう思いながら仕事をしてる人、正直に言って結構いると思う。この気持ち、僕は全然否定しない。むしろその感覚は至極まともだ。

ぱうう

ぱうう

ゆうや

この記事では「給料低いからサボりたい気持ち」への共感と、根本解決が転職である理由をはっきり話す。サボることを責める記事じゃないから安心してほしい。

CONCLUSION

この記事でわかること

給料低いからサボる心理が生まれる理由/サボることの真のコスト/給料を上げる方法として転職が最速な理由/今すぐ動き出すための具体的な手順、をすべて解説します。

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目次

給料低いからサボる気持ちが生まれる心理的メカニズム

まず「なぜ給料が低いとサボりたくなるのか」の心理を整理しよう。これは意志の弱さでも怠け者の性格でもなく、人間の公平感センサーが正常に機能している証拠だ。

行動経済学の知見 人は「不公平な取引」に対してモチベーションが著しく低下する
給与満足度と生産性 給与に不満がある社員の生産性は満足している社員より約20%低い(ギャラップ調査)
日本の平均給与 約460万円(国税庁 2023年)
20代平均給与 約300〜350万円
ぱうう

ぱうう

ゆうや

「仕事量=給料」という等式が成り立たない日本の現実

日本の年功序列型賃金制度では、仕事への貢献度よりも在籍年数が給与に影響するケースが多い。つまり「頑張っても給料が上がらない」のは、あなたの問題ではなく会社のシステムの問題だ。

給与決定要因 年功序列型 成果主義型
主な評価軸 在籍年数・年齢 成果・スキル・市場価値
頑張りが反映されるか ほぼ反映されない 比較的反映される
転職での年収UP 難しい(在籍年数リセット) 可能性が高い
若手に有利か かなり不利 有利な場合が多い

年功序列の強い会社にいる若手ほど、頑張りと報酬が一致しない状態に陥りやすい。「もっと頑張れ」は解決策にならない。システムを変えるか、システムの外に出るかの二択だ。

給料が低いのにサボらずに働くことのコスト

「でもサボるのは良くないんじゃ?」と思う人もいるかもしれない。正直に言う。給料が低い状態で「サボらずに一生懸命働く」ことにも大きなコストがある。ただしそれは「会社にとってのコスト」ではなく「あなた自身にとってのコスト」だ。

KEY POINTS

低給料で一生懸命働き続けることのコスト

—「低い給料でもちゃんと働く人」という評価が固定化される
—「安く使える便利な人」として扱われ続ける可能性がある
—転職活動への時間とエネルギーが削られる
—スキルアップや副業など収入源を増やす行動ができなくなる
—年数が経つにつれて「もっと早く動けばよかった」という後悔が積み重なる

一方で、サボることにも当然リスクはある。

CAUTION

サボることのリスク

評価が下がり昇給・昇進の機会を失う可能性、最悪の場合は解雇リスク、そして「サボり癖」がついて転職後の新しい職場でも同じパターンが続くこと。サボりは現状への抵抗として理解できるが、長期的にはあなたの市場価値を下げる可能性がある。

大事なのは「サボるかどうか」ではなく「低い給料という問題をどう解決するか」だ。

給料を上げるための3つの選択肢と現実的な評価

給料に不満がある場合、取れる行動は大きく3つある。それぞれのメリット・デメリットを正直に書く。

1

選択肢1:今の会社で交渉・昇進を目指す

メリット:リスクが低く、関係性を活かせる。デメリット:年功序列の強い会社では限界があり、給与テーブル自体が低い場合は交渉の余地が少ない。現実的に5〜10%以上の昇給は難しいことが多い。

2

選択肢2:副業・投資で収入を補う

メリット:本業に影響せず収入源を増やせる。デメリット:副業が軌道に乗るまで時間がかかる。会社の副業禁止規定に注意。エネルギーが分散して本業にも副業にも中途半端になるリスクがある。

3

選択肢3:転職して年収をリセット・アップする

メリット:一気に給与水準を変えられる。市場価値を反映した給与をもらえる環境に移れる。デメリット:一時的な不安定期間がある。新しい環境への適応コストがある。

ぱうう

ぱうう

ゆうや

転職が「最速の年収アップ手段」である数学的な理由

具体的な数字で考えてみよう。

今の年収 300万円
年功序列での年収UP 年3〜5万円(10年で30〜50万円)
転職での年収UP(平均) 50〜80万円(1回の転職で)
転職を繰り返した場合(3回) 150〜240万円のUP可能性

1回の転職で得られる年収UPは、今の会社で10年かけて得られるものと同等か、それ以上になることがある。これが「給料が低いなら転職が最速」という根拠だ。

方法 年収UP効果 実現までの期間 難易度
今の会社で交渉 5〜15万円 昇給まで1年 高い(テーブルの壁)
資格取得 5〜20万円 数ヶ月〜1年 中程度
副業 0〜50万円(変動大) 6ヶ月〜2年 高い(軌道に乗るまで)
転職 50〜150万円 3〜6ヶ月 中程度(エージェント使えば低い)

「給料低いからサボりたい」を解決する具体的なステップ

ここからが本題だ。サボりたい気持ちを「正当な不満の表れ」として受け取った上で、実際に給料を上げるための動き方を話す。

1

まず自分の市場価値を知る

転職エージェントに登録して「今の経験・スキルで市場価値はいくらか」を確認する。これだけで「自分は過小評価されている」または「適正な評価だ」がわかる。

2

今の年収との差を計算する

市場相場が出たら、今の年収との差を計算。20%以上低ければ転職検討の客観的な理由になる。

3

具体的な求人を見る

エージェントが出してくる求人を見ることで「転職先のリアル」が見えてくる。求人を見るだけでも行動への踏み台になる。

4

面接・内定まで進んでみる

最終的に転職するかどうかは内定が出てから決めてもいい。内定を持っていることで「残る」選択も「移る」選択も対等に比較できる。

ぱうう

ぱうう

ゆうや

給料低いのに会社に残るとどうなるか【10年後のシミュレーション】

「今すぐ動かなくてもいい」という思考の危険性を具体的な数字で見ておこう。

年収300万円×10年 3,000万円の生涯収入(税引き前)
年収400万円×10年 4,000万円の生涯収入(税引き前)
差額 1,000万円(税・社会保険料の違いも含めるとさらに大きい)

さらに注意したいのが複利効果だ。高い年収で働く経験は次の転職時の「交渉ベース」になる。年収300万円スタートと年収400万円スタートでは、10年後の年収格差がさらに広がっていく。

KEY POINTS

低年収のまま10年いたときのリスク

—生涯賃金で1,000万円以上の損失
—スキルアップへの投資余力が少なく市場価値が上がりにくい
—転職市場での競争力が下がり「今より高い年収での転職」が難しくなる
—「もっと早く動けばよかった」という後悔が蓄積する
—家族ができた後はさらに動きにくくなる

今すぐ動き始めるための具体的な情報

「転職で給料を上げる」ことを実現している人たちのリアルなデータを見ておこう。

転職後に年収UP 約47%(doda調査)
転職後の平均年収UP額 約50万円
20代の転職活動平均期間 3〜4ヶ月
エージェント利用で書類通過率 2〜3倍向上

20代のうちに転職して年収を上げることは、統計的に見て「失敗するリスクよりも成功確率の方が高い」行動だ。動かないことの方が、長期的にはリスクが高い。

あなたの状況に合わせて選ぼう

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給料が低い会社に留まり続ける人の共通点

これを読んでほしい。給料が低いまま転職しない人には、いくつかの共通したパターンがある。

MERIT

✓「今の仕事は慣れているから楽」という現状維持バイアス
✓「転職は怖い」という未知への恐れ
✓「自分には大した価値がない」という自己評価の低さ

DEMERIT

×上記の思い込みはほぼすべて根拠のない恐れ
×転職活動してみると「意外と自分は求められている」と気づく人が多い
×一歩踏み出すことでしか見えない景色がある
ぱうう

ぱうう

ゆうや

よくある質問

よくある質問

Q. 給料低くてもホワイト企業なら転職しない方がいい?
A. ホワイト環境は確かに大切だが、給料が低いことは現実的な生活の質に影響する。「ホワイトだけど低給」の問題は別の記事(white-but-low-salary)で詳しく解説しているが、結論は「ホワイトな別の会社に転職する選択肢がある」だ。ホワイトかブラックかの二択ではない。
Q. 給料が低い理由が業界全体の問題なら転職しても意味ない?
A. 業界を変えることも転職の選択肢に入る。特に20代なら異業種転職は十分可能。同業他社より年収が高い業界に移る人は多い。エージェントに「年収を上げるために業界を変えた方がいいか」を相談してみるといい。
Q. 給料交渉は転職前にすべき?
A. 転職前に一度試みる価値はある。ただし「給与テーブル」が低い会社では、交渉しても大幅な改善は難しい。交渉して改善されないなら、その結果自体が「転職すべき理由」になる。
Q. 転職後に後悔することはある?
A. ある。転職先が期待と違ったというケースはある。ただし転職エージェントを使って丁寧に職場の情報収集をすれば、ミスマッチのリスクは大幅に減らせる。「エージェントを1社しか使わない」「求人票しか見ない」といった情報不足が後悔の主な原因だ。

最後に

この記事を読んだ「今」が、人生で一番モチベーションが高い瞬間です

3分後にはまた日常に戻ります。今この瞬間に、登録だけでも済ませておきましょう。登録は3分、完全無料、相談だけでもOKです。

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ゆうや|元ニート→正社員就職成功

元ニート・フリーター歴2年。2021年にジェイックを実際に利用して正社員就職に成功。転職エージェント10社以上を使い比較した体験をもとに本音で解説します。

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