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就職/転職 約15分で読めます

試用期間中に辞めたいと思ったら|2週間で辞められる根拠と伝え方

ゆうや
ゆうや
キャリアサバイバー運営者/元ニート・20代で6回転職
公開 2026.09.10 最終更新 2026.09.11

この記事でわかること

  • 試用期間中でも辞められる根拠(民法627条・労働基準法)と、何日で辞められるのか
  • 辞めていい人と、まだ早い人は、どこで分かれるのか(辞めたい理由別の表)
  • 「試用期間中は辞められない」「損害賠償」と言われたら、どうなるのか
  • 辞めた後のお金(失業給付・雇用保険の通算)と、履歴書にはどう書くのか
  • 退職はどう伝えるのか。次を探す相談先のおすすめ順も

入社して1か月か2か月。もう朝、会社に行きたくなくなっていませんか?

でも「試用期間中に辞めるなんて」と自分を責めて、言い出せないままですよね。

安心してください。

試用期間中でも、申し出から2週間で辞められます。会社の同意はいりません。

「試用期間中は辞められない」「辞めたら損害賠償」と言われても、法律上は通らないんです。

辞めるかどうかは、辞めたい理由で分かれます。

「その会社の問題」なのか、「入ったばかりなら誰でも通る段階」なのか。分かれ目は、そこだけなんです。

こまり こまり

試用期間中に辞めるなんて、非常識ですよね?

法律上は辞められるし、非常識かどうかは理由で決まるよ。

ゆうや ゆうや

先に結論

試用期間中に辞めて次を決めるのにおすすめの相談先は、この2つです

  • 1位 JAIC(ジェイック) 書類で落とされない入口です。職歴が短くても、空白があっても、面接から始められます。
  • 2位 第二新卒エージェントneo 条件を一緒に決めてくれる入口です。「何がしたいか」から話せます。

どちらも無料で、在職中でも使えます。登録が今の職場に知られることはありません。

目次

試用期間中に辞める人は、どれくらいいるのか

数字

まとめ

20代前半の転職者は36.1%が1年未満で辞めています。

厚生労働省の「令和2年転職者実態調査」に、はっきり数字が出ています。

20〜24歳で転職した人のうち、36.1%が直前の勤め先を1年未満で辞めています。6か月未満だけでも、14.6%います。

25〜29歳でも、1年未満で辞めた人は18.4%です。

つまり、試用期間で辞めるのは、20代前半なら7人に1人が通っている道なんです。

初めて勤めた会社を辞めた理由を勤続3か月未満と3〜6か月未満で比べた棒グラフ。3か月未満は人間関係52.3%
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直前の勤め先の勤続期間 20〜24歳 25〜29歳 30〜34歳
6か月未満 14.6% 7.9% 4.8%
6か月〜1年未満 21.5% 10.5% 7.7%
1年未満の合計 36.1% 18.4% 12.5%
1〜2年未満 27.9% 17.2% 25.4%

「令和5年 若年者雇用実態調査」も見てみます。

初めて勤めた会社を3か月未満で辞めた人は、人間関係を理由にした人が52.3%でした。仕事が合わないが42.1%、労働時間・休日が40.8%です。

入ってすぐ辞める人の半分は、人間関係で辞めています。正直、あなただけではないんです。

数字の出どころ

数字は、厚生労働省の調査から取っています。

こまり こまり

3人に1人が1年未満で辞めてるんですね。

珍しくないから、面接で聞かれるのは理由と次の条件だけだよ。

ゆうや ゆうや

辞めていい人と、まだ早い人は、どこで分かれるのか

分かれ目

まとめ

条件違い・人間関係・体の不調なら、辞めていいです。

試用期間で辞めたい理由には、待っても変わらないものと、3か月たつと変わるものがあります。

ここを分けておくと、辞めた後の後悔が、ほぼ消えます。逆に言えば、分けないまま辞めると、あとから「早まったかな」が出てきます。

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辞めたい理由 辞めていいか 理由
求人票と給料・時間が違う ◎ 即日でも可 労働基準法15条2項。2週間待たずに可
怒鳴られる・無視・ハラスメント ◎ 辞めていい 3か月未満退職の理由1位(52.3%)
眠れない、朝動けない、涙が出る ◎ 先に休む 辞める前に病院。診断書で距離を取れる
残業が多い、休みが取れない ○ 辞めていい 会社の仕組みは個人で変えられない
仕事が覚えられない、ミスが多い △ 3か月待つ 入社3か月は誰でも同じ。半年で判断
想像と違った、なんとなく合わない × まだ早い 理由を1行にしないと面接で答えられない

「仕事が覚えられない」で、自分を責めていませんか?

入社3か月でミスが多いのは、あなたが弱いからではありません。補助輪を外した初日に転ぶのと同じで、誰でもそこを通ります。

こまり こまり

求人票と違う残業で、毎日怒鳴られてます。

それは両方当てはまるから、2週間も待たずに辞めていい側だよ。

ゆうや ゆうや

試用期間中に辞めるときの、法律のルール

法律

まとめ

会社の同意なしで、申し出から2週間で辞められます。

「試用期間中は辞められない」と言う会社があります。でも、それは通りません。

試用期間付きの正社員は、法律上「期間の定めのない雇用」です。民法627条で、申し出から2週間たてば終わります。

就業規則に「1か月前」と書いてあっても、法律のほうが優先されます。

もし会社の同意が必要だとしたら、こうなります。相手が「別れたくない」と言い続けるかぎり、一生別れられないのと同じです。

そんなルールは、法律のどこにもありません。

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言われること・不安 法律上の扱い 根拠
試用期間中は辞められない 辞められる。申し出から2週間で成立 民法627条1項
辞めたら損害賠償・違約金 賠償の予定は法律で禁止 労働基準法16条
求人票と給料・時間が違う 即日退職可。転居者は帰郷旅費も 労働基準法15条2項・3項
試用期間中だからクビにされる? 15日目以降は30日前予告か手当が必要 労働基準法20条・21条
試用期間は保険に入っていない? 入社日から加入義務。未加入は違法 雇用保険法・健康保険法・厚生年金保険法
離職票を出してくれない 請求すれば交付義務。ハローワークに相談 雇用保険法施行規則

口頭で伝えるときは、この一言で足ります。理由をくわしく説明する義務は、ありません。

一身上の都合で、○月○日をもって退職させてください。退職届もお持ちしました。

会社が動かないときの相談先(無料)

会社が退職届や離職票で動かないなら、1人で抱えなくていいです。労働条件相談ほっとライン 0120-811-610に電話してください。

こまり こまり

会社の許可が要らないだけで、少し楽になりました。

口頭で動かないなら、日付入りの退職届を出せば2週間で終わるよ。

ゆうや ゆうや

辞めた後のお金と、履歴書にはどう書くか

お金

まとめ

新卒なら失業給付は出ず、中途なら前職と通算できます。

お金の話を、先にしておきますね。

自己都合で辞めた場合の失業給付は、離職前2年間に、雇用保険の被保険者期間が12か月必要です。

新卒で入社3か月なら、足りないので出ません。ここは正直に言っておきます。

中途なら、話が変わります。前職を辞めて1年以内に今の会社に入っていれば、前職の期間と通算できます。

ただし、前職分の失業給付を受け取っていない場合だけです。

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項目 試用期間中に辞めると 確認する場所
失業給付(新卒・初めての会社) 被保険者期間が足りず、原則なし ハローワーク「基本手当について」
失業給付(中途) 前職と通算12か月で可。制限1か月 同上。前職の離職票も必要
健康保険・年金 翌日から国保と国民年金。月3〜5万円目安 市区町村の窓口
離職票・源泉徴収票 会社から受け取る。次の会社と給付で使う 退職時に総務へ
履歴書 書く。保険の記録で在籍は分かる 「一身上の都合により退職」で足りる

履歴書に「書かない」を選ぶ人がいます。でも、雇用保険被保険者証には、前職の会社名と加入日が載ります。

レシートを捨てても、銀行の明細には残っているのと同じです。次の会社の入社手続きで、分かってしまいます。

なので、書いたうえで、面接でこう言えば足ります。それ以上は、聞かれません。

求人票の条件と実際が違ったので、2か月で退職しました。次は労働条件を書面で確認して決めます。

辞める前に確認する1つ

保険に入っているかは、給与明細で分かります。「雇用保険」「健康保険」「厚生年金」が給料から引かれているか、辞める前に見てください。

数か月で辞めた側は、どう感じたか(運営者の経験)

体験談

まとめ

困ったのは、理由を言葉にせず次に入ったことです。

ここは統計ではなく、僕の実体験です。

元警察官で、辞めた後に20代で6回転職しました。そのうち3つは、3か月・2か月・4か月で辞めています。

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場面 結果 差がついた理由
警察の後、地元の会社を3か月で辞めた △ 辞めるのは簡単 理由を言葉にしないまま次に入った
その後2か月・4か月で辞めた会社が2つ × 同じ理由で辞めた 同じ条件の会社を選んで、短期離職3回に
28歳、ハローワークで探した × 求人がほぼなかった 正社員・事務・週休2日に合う求人なし
2021年、書類選考なしの就職支援に登録 ◎ 正社員になった 短期離職3回を書類で判断されなかった

試用期間で辞めるのは、法律の上でも数字の上でも、普通のことです。

ただ、辞めた理由を1行にしないまま次に入ると、同じ理由でまた辞めます。僕は3回やって、やっと分かりました。

辛くて食べきれなかったカレーを、お皿だけ変えてもう一回頼むのと同じです。皿を変えても、辛さは同じなんです。

辞める前に「求人票と違った」「上司が怒鳴る」のどれなのかを、書いてください。それを、次の会社を選ぶ条件にします。

それだけで、2回目は防げます。

こまり こまり

短期離職3回だと、もう詰みですか?

詰むかどうかは回数じゃなくて、どこで探すかで決まるよ。

ゆうや ゆうや

相談する先を、おすすめ順に5社

相談先

まとめ

1位はジェイック、条件から決めたいならneoです。

報酬の大小ではなく、仕事を辞めた20代を前提にした支援があるかで並べています。

全部無料です。登録が今の職場に伝わることも、ありません。

元警察官が、公式の統計と雇用保険の制度をもとに書いています。1位は実際に使った経験、2位以下は公式の条件で選びました。金額や条件は変わるので、最新はハローワークと各公式サイトで確認してください。

1位 ジェイック 就職カレッジ

ジェイック 就職カレッジ
  • 僕が28歳ニートから正社員になるとき、実際に使いました
  • 書類選考なし。短期離職の回数を書類で見られません
  • 無料の就職講座で、辞めた後の空白を講座の期間にできます
  • 対象は18〜35歳が中心で、20代なら全員使えます

ジェイックが向かない人・弱点

  • 36歳以上の人。対象は18〜35歳です。
  • 今の職歴を活かして条件を上げたい人。未経験から入る求人が中心なので、経験者採用とは別ものです。
  • 講座を受ける時間が取れない人。無料の就職講座を受けてから面接会に進む流れです。
  • 地方で、対面でないと落ち着かない人。地方はオンライン対応が基本です。

逆に向いている人:職歴が短い、空白期間がある、書類で落ち続けている。正社員経験がない人が8割以上なので、そこから始める人向けです。

JAIC(ジェイック)

就活のやり方そのものが分からない、面接で毎回落ちる人

81.1%

就職成功率

91.5%

入社後定着率

なし

書類選考

  • 5日間の研修で、履歴書の書き方から面接練習までまとめてやれる
  • 書類選考がないので、経歴やブランクを理由に落とされない
  • 合わないと感じたら途中で抜けても費用はかからない
無料で就職相談する

登録無料/オンライン対応

2位 第二新卒エージェントneo

第二新卒エージェントneo
  • 辞めたい理由はあるけど次が決まらない20代向けです
  • 面談が長く、辞めた理由から条件を一緒に言葉にしてくれます
  • 年収の下限を伝えれば、条件交渉まで対応してくれます
  • 公式は19〜29歳ですが、安全側は28歳までです

neoが向かない人・弱点

  • 30歳以上の人。公式は20代限定です。
  • 面談を飛ばして求人だけ先に見たい人。カウンセリングから始まる流れなので、動き出しはゆっくりです。
  • 拠点(東京・大阪・名古屋・福岡)から遠くて、WEB面談を避けたい人。

逆に向いている人:辞めたい理由は分かるけれど、次に何がしたいかまでは決まっていない。条件を一緒に言葉にしてから探したい20代向けです。

第二新卒エージェントneo

短期離職や転職回数の多さを、どう説明するか迷っている20代

10h+

平均サポート

専任

アドバイザー

不問

経歴条件

  • 1人あたり平均10時間かけて、経歴の伝え方を一緒に組み立てる
  • 離職期間や短期離職の理由を、面接向けに言い換えてくれる
  • ブランクがあっても求人を紹介してもらいやすい
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登録無料/全国対応

3位 UZUZ(ウズキャリ)

UZUZ(ウズキャリ)

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担当者とじっくり話して決めたい20代

20代

対象

オンライン

面談

無料

費用

  • 面談に時間をかける型。書類・面接対策から入社後の支援まで
  • 求人は首都圏中心の事例あり。地方は対応地域を確認してから
無料で相談してみる

登録無料/新卒・第二新卒・既卒・フリーター向け

4位 ハタラクティブ

ハタラクティブ

ハタラクティブ

正社員経験を問わず、未経験枠から探したい20代

20代

対象

オンライン

面談

無料

費用

  • 未経験OK求人が中心。個別ヒアリングから紹介・書類・面接対策まで無料
  • 対象エリアは北海道・宮城・関東・東海・関西・広島・岡山・福岡
無料で相談してみる

20代中心/対象エリアは公式サイトで確認

5位 キャリアスタート

キャリアスタート

キャリアスタート

首都圏・関西で、対面も含めて相談したい若手

若年層

対象

東京・大阪

拠点

無料

費用

  • 第二新卒・既卒の不安に寄り添う型の支援
  • 対応地域は事前に確認を。上限年齢は公式で明示されていない
無料で相談してみる

若年層向け/対応地域は要確認

5社をひと目で

横にスクロールできます

順位 サービス 年齢 ひとこと
1位 ジェイック 18〜35歳 書類選考なし+無料講座
2位 第二新卒エージェントneo 19〜28歳 面談と紹介。条件交渉まで
3位 UZUZ 20代 面談に時間をかける
4位 ハタラクティブ 20代 未経験OK求人が中心
5位 キャリアスタート 若年層 東京・大阪で対面も

30歳を超えている人へ

30歳を超えていても、35歳までなら上の5社は使えます。辞める前に、在職のまま1社だけ登録して求人を見てみてください。

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  • 求人紹介ではないので、転職ありきで話が進まない
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  • 有料コースは高額なので、初回無料相談だけ受けて判断してもよい
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初回相談は無料/有料コースあり

今日から、どう動けばいいか

今日から

まとめ

理由を1行にしてから、在職のまま入口を登録します。

試用期間で辞めて困らなかった人がやっていたことは、5つです。

会社には、まだ何も言わなくていいです。順番に、いきましょう。


辞めたい理由を、上の表のどれかに当てはめる

求人票と違う・人間関係・体に出ているなら、辞めていい側です。仕事が覚えられない・想像と違うなら、3か月は待つ価値があります。


給与明細で、雇用保険と社会保険の控除を確認する

控除があれば加入していて、なければハローワークで確認請求ができます。中途なら、前職の離職票も手元に置いておいてください。


在職のままエージェントに登録して、求人を見るだけ見る

「入社2か月で次を考えている」とだけ伝えれば足ります。登録は今の会社に伝わらないので、自分の条件に合う求人があるかだけ確かめます。


日付入りの退職届を出す。2週間で成立する

口頭で動かないなら退職届を出し、受け取らないなら内容証明で送ります。求人票と違えば即日も可能ですが、離職票の受け取りを考えると2週間が現実的です。


離職票・源泉徴収票・雇用保険被保険者証を受け取る

この3枚が、次の会社と失業給付の手続きで要ります。出してくれないなら、ハローワークに相談すると会社に指導が入ります。


こまり こまり

やることが、思ったより少ないですね。

あとは理由を1行書いて、日付を決めるだけだよ。

ゆうや ゆうや

よくある質問

Q&A


試用期間中に辞めるのは非常識?

法律上は普通の退職と同じで、20〜24歳の転職者の36.1%は1年未満で辞めています。求人票と違う・人間関係・体に出ているなら、辞めるのが正しい判断です。


試用期間中でも2週間で辞められる?

辞められます。民法627条で申し出から2週間で終わり、会社の同意も就業規則の「1か月前」も関係ありません。


即日で辞めることはできる?

求人票と実際の条件が違えば、労働基準法15条2項ですぐ辞められます。それ以外は2週間ですが、体が限界なら病院で診断書をもらって休むほうが先です。


「損害賠償を請求する」と言われた

労働基準法16条で、賠償額や違約金を前もって決めることは禁止されています。言われたら、労働条件相談ほっとライン(0120-811-610)に電話してください。


試用期間で辞めたら失業手当はもらえる?

新卒で初めての会社なら、被保険者期間12か月に足りないので、原則出ません。中途なら、前職の離職から1年以内に入社していて、前職分の給付を受けていなければ、前職の期間と通算できます。


履歴書に書かなくてもバレない?

雇用保険被保険者証に前職の会社名と加入日が載るので、次の会社の入社手続きで分かります。書いたうえで「求人票の条件と実際が違ったため退職」と面接で1行言えば足ります。


ゆうや

ゆうや

キャリアサバイバー 運営者

25〜26歳までニート。そこから正社員になり、20代で6回の転職を経験しました。 手取り14万円のブラック企業も、面接20連敗も経験してます。 同じ状況の人が遠回りしないように、実際に自分で確かめた情報だけを書いています。

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どちらも無料で、在職中でも、職歴がなくても使える。
迷ったら1位から順に。登録が今の職場に伝わることはない。

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