ぼくは今26歳、大学を中退してからはフリーター生活を続けている。
アルバイトしているとき以外は引きこもっていて、趣味もないし、彼女も居ない、、、。
こんな生活していたらダメなのはわかっている、けど、今から頑張っても手遅れなんだよな、、、。
このようなお悩みにお答えしていきます。
どうも、トモヤです。
ぼくは現在26歳で、転職歴は5回。
ニートもフリーターも引きこもりも、うつ病も経験してきました。
そんなボクですが、26歳から正社員として、社会復帰できています。
そこで今回は、ぼくが引きこもりのときに抱えていた悩みと解決方法についてまとめました。
この記事を読むことで、あなたの悩みは１つずつ解消されていき、人生が少しずつ良くなっていきます。
【26歳引きこもり男の皆さんへ】こんな悩みありませんか？【３つある】
ぼくがリアルに抱えていた引きこもり時代の悩みは次の３つ。
・人生終わった
・同年代と比較したときの劣等感
・生きている意味がない
一つずつ解説していきます。
・人生終わった
ぼくが引きこもり時代に抱えていたリアルな悩みの1つ目は「人生終わった」です。
26歳の引きこもりなんて社会不適合者だと思っていたので、このまま人生何も成し遂げずに終わると思っていました。
今になって思えば、始まってもいない人生に終わりもクソもないんですけどね。
とはいえ、引きこもりをしているときは、悩む時間がムダにたくさんあるので、ネガティブな妄想に脳が支配されてしまうものです。
そんなムダなネガティブな妄想から抜け出すためには、外に出ましょう。
もちろん、外に出るのが怖いから引きこもりをしているワケですから、無茶なことを言っているのは理解しています。
しかし、家の中で考え事をするよりも外で考え事をした方が、いいアイデアがひらめきやすい、という研究結果もあり、アップルの創業者であるスティーブ・ジョブズは会議を外で歩きながらしていたということでも有名です。
さらに、「人間のメンタルは行動から作られる」という研究結果もあります。
どういうことか、具体的な例をあげます。
① 運動をするのが面倒だとします。
② 面倒だけど、とりあえず１回だけ腕立て伏せをしてみます。
③ すると、２回、３回、、、、と自然と運動をする気が湧いてきます。
これは作業興奮という脳の仕組みです。脳ってのはまず行動することでモチベが湧いてくるということ。
つまり面倒でも、とりあえず少しだけやってみると自然とやる気が湧いてくるというワケです。
楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ。（ウィリアム・ジェームズ）
↑こんな言葉もありますし、とりあえず行動から変えることが大切です。
・同年代と比較したときの劣等感
引きこもり時代のぼくにとって、同年代の活躍はメンタルを消耗させました。
たとえばTwitter、インスタ、Youtubeなどを見れば、自分よりも若い人が活躍しているのを見ることができます。
そして、そんな彼らの活躍を見てしまうと、自分が家で引きこもっていることに対して劣等感を抱えてしまいました。
引きこもり時代のぼくは、彼らの活躍を素直に喜ぶことはできずに、「自分はなんてダメな人間なんだ、、、なんで生まれてきたんだろう、、生きている価値あるのかな、、、」と、ひたすら自分を責めることしかできませんでした。
今になって思えば、「なんて馬鹿な考え方をしていたんだ、、、」と振り返ることができますが、当時はそんな余裕もなく、勝手にSNSを見て、勝手にメンタルを壊していきました。
過去の自分に言いたいことは、
「他人と自分を比べたところで、何一つ意味がない」
これに尽きます。
なぜかというと、自分より上の人を見ると落ち込むし、下の人を見ると安心してしまう。なので、他人と自分を比較するのは時間のムダでしかないというワケです。
比べるのは他人ではなくて、過去の自分だけでOKです。
・生きている意味がない
引きこもり時代のぼくは「生きている意味がない」と感じていました。でも、引きこもりでも「生きている意味がない」なんてことはありません。
なぜなら、引きこもりでも食事をしたりモノを買ったりするから。
どういうことか説明すると、
引きこもりがモノを買う→経済が回る→誰かの仕事になる
引きこもりが食べる→経済が回る→食品メーカーや調理メーカーが儲かる
こんなロジックになってます。
つまり、人間は生きている限り「生きている意味がない」なんてことはあり得ないというワケです。
そうかもしれませんが、「生きている意味がない」と思ってしまうのも極論じゃないですか？
まあ、人はネガティブな情報には強く反応してしまう生き物なので、気持はわからなくはないですが、、、。
まあ、とりあえず、物事をおおげさに捉えてしまうと、メンタル的によろしくないので「生きている意味がない」なんて考えるのは今日でおしまいにしましょう。
26歳引きこもりが抱える悩みの解決策はコレ
いろんな経験をすること。
これに尽きます。
なぜか解説します。
いろんな経験をすること
ぼくが引きこもっていたときはSNSをダラダラみたりして時間を潰していました。ですが、こんな生活をしていたら自分の知っている世界でしか生きることができません。
引きこもりは例えるなら、ポケモンでマサラタウンから出ないようなものです。野生のポケモンと遭遇するのが怖くて、ずっと町の中をブラブラしていたら、安全かもしれませんが、ゲームがクソほどつまらなくなります。
これと同じで、当時のボクは傷つくのが怖くて、ずっと家に引きこもっていました。
もちろん、こんな生活をしていたらダメだ、というのはわかっていたんです。
でも、「もし外に出て、何か嫌な思いをしたらどうしよう、、、」「誰かに馬鹿にされたらどうしよう、、、」と、考えると、なかなか一歩を踏み出すことができませんでした。
ただ、それ以上に怖かったのが、30代40代になっても実家で引きこもりをしている自分の姿でした。なので、怖かったですが、外の世界に踏み出すことにしました。
いろんな経験をしてみて感じたこと
世の中は広いなと感じました。ぼくに引きこもっていた過去があったとしても、仕事を頑張っていればちゃんと評価してくれるし、応援してくれる。
もちろん、嫌な思いもする。理不尽な思いもする。
でも、家の中でダラダラしながら何か大きな変化が起こってくれるのを待っているよりも100倍マシだと心の底から思う。
だから、引きこもりから抜け出すために一歩踏み出した当時の自分は褒めてあげたいと思っています。
どんな経験をしたらいいのかわからない、、という人へ
求人票をボーッと眺めてみるだけでもOKですよ。
だって、いきなり引きこもりから抜け出すのはハードルが高すぎるじゃないですか。
だから、とりあえず最初の一歩として求人をなんとなく見て見るだけでOK。
ちなみにボクが実際に使った求人サイトは下記のとおり。
よかったら参考にしてみてください。
JAIC（ジェイック）：僕は最終的にジェイックの紹介企業で就職を決定しました。マンツーマンの親身なサポート。紹介される企業の質の高い。
第二新卒エージェントneo：仮に不採用でも、不採用通知の内容が分かるからすぐに改善が出来ます。悪い点を改善し続ければ、勝手に結果は付いてきます。
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んで、ボーッと見てたら「自分にもできそう」とか「自分に向いてそう」「この仕事やってみたいかも」みたいな感情が自分から湧いてくるのを感じるハズ。
そして、この前向きな感情が冷めないうちに、求人に応募したり、なんらかのアクションを起こす。
これは単なる一例ではありますが、人生っていうのは小さな積み重ねの集大成です。どんなに小さなことでも振り返ったときに、「あの時にやっておいてよかった」と思える日がゼッタイに来ます。
だから、最初の一歩は辛くて苦しいですが、乗り越えた先の明るい未来を信じて頑張ってください。
それでは、今日はコレで終わります。
また何かあったらいつでも遊びに来てくださいね。
