うつ病ライフ

【幸せ】友達いないので、誰とも遊ばない社会人男の1日はコチラ

ともこ
ともこ
休みの日は一人で過ごすことが多い…。海でバーベキューとか、彼女とオシャレなカフェでデートをしたいけど、友達もいないし、結局家で時間をムダにしがち、、、。

今回はこのようなお悩みにお答えしていきます。

ともや
ともや
この記事を書いているボクは現在社会人4年目。休日はほとんど一人で過ごします。今回はそんなボクのぼっちルーティーンを紹介していきます。社会人の休日をどのように過ごせば良いのかわからない、、、という方はぜひ参考にしていただければと思います。

 

それではさっそくやっていきましょう。

【幸せ】友達いないので、誰とも遊ばない社会人男の1日はコチラ

ボクの休日のルーティーンはコチラ。

・筋トレをする

・瞑想をする

・読書する

・ブログ書く

・勉強する(プログラミングや語学)

・Audiobookを聴きながら森の中を歩く

・筋トレをする

昔はジムに通ってゴリゴリのウエイトトレーニーでしたが、コスパが悪いな、、と思ったので自宅で自重トレが中心になりました。

運動すると脳がリフレッシュするし、周りの人からも「なにかスポーツされているんですか?」と聞かれるので、話題が1つ増えます。

なので、暇ならとりあえず筋トレはマストです。

・瞑想をする

スピリチュアル臭いですが瞑想はボクの人生を変えたと言っても過言ではないです。瞑想をすることで人生が変わったと言える理由は次のとおり。

・食欲をコントロールできるようになった。

・人の話を集中して聞けるようになった。

・人間関係がよくなった

・疲れにくくなった

・ネガティブな感情に支配されにくくなった

・自分を前よりも好きになった

正直に言うと、瞑想なんてwwwって思っていたボクでしたが、今ではすっかり瞑想は毎日のルーティーンになっています。瞑想は無料でできるので失うものが何1つありません。

なので、最初は騙されたと思って試してみてください。

・読書する

読書は最近ハマっている趣味ですが、楽しいです。もちろんYouTubeとかNetflixでおもしろい動画を見れますが、文字だけで自分の想像力を働かせるのって心地よいです。

実は科学的にも読書の効果は証明されていて、ストレスの6割ほどを軽減してくれるんだとか。確かに僕自身、読書をするようになってからストレスに強くなっている実感があるのであながち間違っていないかと。

ともや
ともや
最近読んだのは「君の膵臓をたべたい(住野よる著)」「サラバ(西加奈子著)」「天才(石原慎太郎著)」です。

・ブログ書く

ゆるゆる更新ですが、暇な時にはこのブログ書いてます。

ブログ書いてたら、たまにコメントもらえるので嬉しいんですよねー。あと、自分が学んだことや感じたことをアウトプットすることで思考が整理されるので書いてます。

・勉強する(プログラミングや語学)

プログラミングはスクールに通って勉強していました。通っていたスクールはDMM WEBCAMPというスクールです(オリラジの藤森慎吾さんが広告塔になってるので知っている人も多い?)

【DMM WEBCAMP】

語学は英語をちょっとだけオンライン英会話でやっています。(メンタリストDaiGoさんも受講しています)

全く新しい英会話スクール「アクエス」

・Audiobookを聴きながら森の中を歩く

Audiobookは耳から本を聴くことができるサービスです。歩きながら聴くことで脳が活性化されるのでとてもオススメのサービスです。

Audiobookなら本を読むのが苦手な人でも、本の情報をインプットすることができ、賢くなれるので、本を読むのが苦手、、、という人には特にオススメです。

audiobook.jp:本を耳から聴くことができるサービス(聴き放題サービスあり)

Audible:本を耳から聴くことができるサービス(今なら好きな本を1册タダで聴けます)

一人で楽しめる趣味は1つくらい持っておこう

社会人になると、どうしても友人と都合が合わなかったりすることがあります。なので、そんな時にも、自分だけで楽しむことができる趣味を持っていれば苦しむことはありません。

それに、人生100年時代と言われる現代ですからね。仲良しのお友達が亡くなってしまって、遊ぶ相手がいなくて孤独、、、なんて老後はまっぴらごめんですよね。

なので、ぜひ今回紹介した趣味の中から、あなたに合う趣味を選んでみてください。人に与えられた時間は有限です。与えられた時間をどう使うのかはあなた次第です。

それでは!(^O^)

 

おすすめの趣味一覧

【DMM WEBCAMP】:ボクが実際に受講していたプログラミングスクール

audiobook.jp:本を耳から聴くことができるサービス(聴き放題サービスあり)

Audible:本を耳から聴くことができるサービス(今なら好きな本を1册タダで聴けます)

英会話スクール「アクエス」(メンタリストDaiGoさんも受講しています)

 

知っている人だけ得をする!

最高の転職をするために必須の”転職サイト”

 

ぼくが転職にこだわったのが次の2つです。

土日祝日が休みで年間休日がおおい職場

残業が少なくて副業や趣味に時間をつかえる

「でも、こんな都合の良い求人なんてあるわけないよな…」と思っていましたが、これから紹介する転職サイトを見つけてから、すぐに理想の求人と出会えました。

なぜなら転職サイトでは非公開求人という、ハローワークなどではゼッタイに見つけることができない求人を紹介しくれるサービスがあるからです。

ぼくが、ひとりでも転職を成功させることができたのは、間違いなく以下の転職サイトのサポートがあったからです。

苦しいときもツライときも親身になって相談に乗ってくれるのでゼッタイに利用してほしいサイトです。

両学長オススメの転職エージェント!
就職支援のJAIC(ジェイック)

ジェイックは全国18000社ある就職支援会社のうち、わずか42社しか認定されていない職業紹介優良事業者です。

またYouTubeチャンネル登録者100万人超えのインフルエンサー『両学長』もオススメしており、人気急上昇の優良転職サイトです。

※ぼくはジェイックで就職を決めました^^

おすすめ度
名前JAIC(ジェイック)
ポイント全て正社員求人。書類選考無し。
対応エリア■定期開催エリア
東京(新宿・池袋・神保町)、横浜、大阪、名古屋、福岡、仙台、広島■不定期開催エリア
神戸、京都、北九州、札幌、岡山、千葉、静岡
ともやからコメント※ブラック企業が多いと言われている、外食業界、先物取引、投資用不動産、アミューズメント業界は紹介していません。

詳細ページ公式ページ

手厚いサポートが売り!第二新卒エージェントneo
第二新卒エージェントneo
初回の面談を最大2時間もしてくれる充実のサポートが売り。

1人あたり平均10時間の手厚いサポートをしてくれるので安心して就職活動ができる。

スタッフが訪問済みの企業のみのを紹介しているので職場の人間関係も事前に把握できる。

不採用だった場合は、不採用の原因がわかるからすぐに改善ができるシステムが好評。

おすすめ度
名前【第二新卒エージェントneo】
ポイントスタッフが訪問済みの企業のみのを紹介している
対応エリア全国
ともやからコメント1人あたり平均10時間の手厚いサポートをしてくれるので安心して就職活動ができます。

詳細ページ公式ページ

リクルートが運営するフリーター向けサービス!

就職shpは『リクナビ』『リクルートエージェント』でお馴染み、 リクルートが運営する既卒・フリーター向けの就職相談(求人紹介)サービスです。

《書類選考なし 》人柄や意欲を評価する企業が集まっているため、履歴書で落とされることはありません。 営業だけでなく、事務や企画、技術系の職種での募集も多数!

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名前就職Shop
ポイント《書類選考なし》履歴書で落とされることはありません。 学歴や資格ではなく、人柄や意欲を評価する企業が集まっています。
対応エリア関東・関西(地方在住でもZOOMやSkypeで対応可能)
ともやからコメント利用者の4人に3人は正社員未経験!企業は100%取材しており職場の雰囲気や具体的な働き方などを知ったうえで就職可能!

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リクルートエージェントが実施した、転職経験者を対象にしたアンケートによると、登録した転職サイト・エージェントの社数は、「2社」という回答がもっとも多く、33.1%を占めていました。

※「3社」は26.1%。「1社」と答えた人は全体の26.6%でした。

引用元:リクルートエージェント

ですので「今すぐ転職するわけじゃないし‥」という人も、前もって登録だけしておくことで、必要なとき、すぐに行動開始できるので事前に登録しておきましょう!

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